8种个性特征能增加寿命

长寿一直是人们追求的目标，它与我们的遗传基因、生活习惯以及性格特征紧密相连。最近，美国“MSN健康生活网”刊登了一篇文章，揭示了最有助于长寿的八种个性特征。

认真的人更容易长寿。一项涉及1500名儿童的长寿研究发现，认真的品格包括有条不紊、深谋远虑、持之以恒和责任心强。拥有这些品质的人往往会设定目标并努力达成，从而拥有更高的生活满意度。专家也提醒我们，虽然认真很重要，但不应只对某一行为过于痴迷，忽略了生活的其他方面。

擅长交往也是一个重要的特征。充满爱意的人际关系可以促进积极情绪，而孤僻性格则可能导致消极情绪，增加压力、炎症和心血管疾病的风险。我们可以通过参加兴趣爱好交友活动，如读书俱乐部等，来扩大社交圈子，这也有助于长寿。

第三，乐观的态度对长寿有着积极的影响。研究发现，百岁老人们虽然生活经历不同，但都持有乐观或积极的态度。这种乐观精神可以让我们更好地面对生活的挑战。

爱帮助他人也能增寿。一项研究发现，真心实意地帮助他人可以延长寿命四年。这种助人的行为可以激发自身体内的“护理行为系统”，降低压力激素，促进有益身体恢复的激素分泌。

勤奋也是长寿的重要因素。研究发现，工作勤奋并在工作中找到人生意义的人寿命更长。过早退休可能导致无所事事，不利于延年益寿。退休后仍继续工作但不过度投入也是一个不错的选择。

适度“神经过敏”也有好处。研究发现，有点担心的人更加长寿。一些小忧愁的人比伴侣早亡的危险更低。对新事物持开放心态也有助于长寿。很多百岁老人能够使用电子邮件、通过网络搜索旧日老友，甚至在网上约会。新事物、新科技有助于锻炼大脑，增强社交。

对衰老坦然接受也是一个重要的个性特征。研究发现，对衰老持积极态度的人更长寿。对衰老的负面态度可能导致心血管疾病的风险增加。

长寿不仅仅是身体的健康，更是心灵的和谐。拥有以上八种个性特征的人更有可能实现长寿的目标。让我们努力培养这些品质，为自己的健康长寿打下坚实的基础吧！