春季高发的精神疾病有哪些-怎么预防-

春季，万物复苏，草长莺飞，然而也是精神疾病高发的时候。那么，在春季，哪些精神疾病更容易出现呢？又该如何预防呢？让我们深入了解并这一问题。

春天，当大地开始恢复生机，许多精神疾病也开始“蠢蠢欲动”。专家指出，春季常见的精神疾病包括抑郁症、考试焦虑症、精神分裂症以及慢性疲劳综合征等。这些疾病的发生与多变的气候、睡眠质量以及外部精神刺激等多种因素有关。

抑郁症在春季的发病率较高。抑郁症患者常表现为沉默寡言，喜欢沉浸在自己的精神世界里，不愿与人交往。如果性格开朗的人突然情绪低落，应当引起高度重视，避免其出现自杀等极端行为。

考试焦虑症也是春季常见的精神疾病之一。特别是在春夏之交，各类决定命运的考试如高考、硕士考试等都会造成考生心理压力明显加大。精神紧张和过度用脑可能导致考生出现注意力不集中、记忆力下降等症状。

精神分裂症在春季也有较高的发病率。精神分裂症的表现多种多样，如头痛、头晕、心烦、多梦或失眠等。患者可能表现出敏感多疑、孤僻、不与人交往等症状。

慢性疲劳综合征在春季也容易出现。表现为困乏、周身不适、情绪低落、食欲下降、失眠多梦等症状。

那么，如何预防春季精神疾病呢？专家建议，首先要保持心态平衡，遇到事情要冷静分析，保持合理的心态。要调整自己的情绪变化，寻找合适的发泄途径，如参加体育锻炼、唱歌等。有病史的患者在这段时间用药一定要谨慎，根据医嘱用药，切勿自行停药或改换药品。要保证充足的睡眠时间。

除了上述提到的精神疾病，春天也可能出现其他疾病，如桃花病（严重的躁郁症）等。如果发现身边有人出现春季精神疾病症状，应尽快寻求心理援助。毕竟，心理健康与身体健康同样重要，需要我们共同关注和呵护。

在这个生机盎然的季节里，让我们不仅要关注大自然的复苏，也要关注自己的身心健康。做好预防，远离精神疾病，享受美好的春天。实习编辑：卢晓平