为什么字看久就不认识了？

某一天的歌词页，你翻到了一行触动心弦的歌词：“最陌生的是昨日最亲的某某。”这简单的几个字让你陷入了深深的回忆，你开始喃喃自语，“人心最是捉摸不透。”

的确，不仅仅是人心，有时连我们熟悉的文字，凝视久了，也会变得陌生。这种现象并非个例，而是我们在生活中经常遇到的。早在20世纪60年代，就有学者开始研究这一心理现象。

一、语义饱和现象：大脑的一次短暂休眠

你是否经历过对一个字看得久了，感觉它变得陌生？或者在日记本里反复抄写暗恋对象的名字，到最后竟然不认识了？这些看似神奇的现象，其实可以用“语义饱和”来解释。简单来说，就是当我们的大脑长时间接受同样的刺激时，会产生神经疲劳。大脑就像一台忙碌的机器，长时间的高强度运转后，需要短暂的休息。这时候，如果你一直盯着一个字看，大脑的相关区域会因为疲劳而受到抑制，导致联想受阻。你会感觉这个字变得陌生。

二、如何破解这一神奇现象？

想象一下一头辛苦的小毛驴，一直在同一个地方拉磨。时间久了，再强壮的小毛驴也会感到疲惫。这时候，作为主人的你，应该给它一些休息的时间，或者给它一些新的刺激，转移它的注意力。同样，当你感到大脑疲惫时，也可以尝试转移注意力，或者让眼睛休息一下。

三、这只是看汉字时才会发生的现象吗？

不，其实这种现象在我们的生活中无处不在，包括视觉、听觉、嗅觉、味觉等。不仅汉字，其他文字符号也会出现这种现象。甚至当我们长时间面对一个熟悉的人或地点时，也会感到陌生。

四、这种现象是否百害而无一利？

并不是。虽然持续刺激会削弱大脑的神经活动，但对于那些不应该过度活跃的活动，我们可以利用这个原理进行抑制。例如，对于演讲焦虑的人来说，通过重复一些单词使大脑神经疲倦，可以弱化焦虑状态。

语义饱和现象是我们生活中的一种常见现象。当我们感到疲惫时，不妨给大脑一些休息的时间，或者尝试一些新的刺激，让大脑重新焕发活力。我们也可以利用这一现象，对于一些不必要的神经活动进行抑制，从而改善我们的生活。湘120健康网独家，分享。