如何控血压防心脑血管疾病

随着冬季的寒风凛冽扫过，心血管病房的门槛被踏得沉甸甸的。面对这一场景，心血管疾病专家发出提醒：对于老年人来说，冬季的严寒不仅是外在的挑战，更多的是隐藏在寒冷背后的健康危机。那些原本就患有心血管疾病的老者，冬季更是如同行走在薄冰之上，一不小心就可能触发严重的健康问题。

专家指出，清晨时分，是血压波动的高峰时段。在这个时刻，许多老年患者的血压会如脱缰野马般飙升。这种清晨高血压现象并非个案，而是普遍存在于半数左右的患者中。当阳光刚刚洒满大地的时候，对于很多老年人来说，却是他们面临心脑血管疾病威胁的时刻。

冬季的清晨，尤其是上午的6点到10点之间，是心脑血管疾病发作的高危时段。在这个时间段内，由于生理节奏的变换、交感神经的活跃以及体位的改变，患者的血压会迅速上升。冬季的寒冷使得血管收缩，进一步加剧了血压的波动。

从急诊病例来看，清晨高血压患者的状况尤为令人担忧。血压的突然升高可能诱发脑溢血、心肌梗死等严重疾病。患者在清晨醒来时，副交感神经的作用减弱，交感神经变得异常活跃，导致血液粘稠度增加，血栓形成的风险上升。这样的生理变化使得清晨成为心脑血管疾病的“危险时段”。

面对这样的挑战，高血压患者过冬需要格外小心。专家们提出了三点建议：定期监测血压是非常重要的。尤其是清晨血压的自我监测，患者应该掌握家庭自测血压的方法，每天至少测量一次，以了解血压的实时状况。保持健康的生活方式同样关键。这包括限酒、减少盐分摄入、平衡饮食、适量运动等。药物配合也是治疗清晨高血压的重要环节。患者应该选择长效降压药物，并在清晨醒后立即服用。如果使用的是中短效药物，应在清晨和下午各服用一次，晚上则避免用药。口服阿司匹林可以帮助提高降压效果并预防血栓形成。

在这个冬季，让我们更加关注老年人的健康，尤其是那些患有心血管疾病的老者。让我们携手努力，帮助他们平安度过这个寒冷的季节。