心理问题之等级划分

心理问题的等级划分可以从健康状态到心理疾病分为四个等级：健康状态、不良状态、心理障碍以及心理疾病。

一、心理健康状态

心理健康状态与非健康状态的区分标准是心理学界一直在的话题。根据个人实践经验以及参考前人的理论和经验，可以从本人评价、他人评价和社会功能状况三个方面来简洁评价。具体而言，首先是本人不觉得痛苦，即在一段时间内感到快乐多于痛苦；其次是他人不感觉到异常，即心理活动与周围环境相协调；最后是社会功能良好，能够胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力实现自我价值。

二、不良状态

不良状态又被称作第三状态，它处于健康状态与疾病状态之间，是正常现象的一种亚健康状态。这种状态可能是由于个人心理素质、生活事件或身体不良状况等因素引起的。它的特点包括时间短暂、损害轻微以及能够自我调整。大部分人在经过休息、聊天、运动等放松方式后，心理状态可以得到改善。但小部分人若长时间得不到缓解，可能需要寻求心理帮助。

三、心理障碍

心理障碍是由于个人及外界因素导致心理状态的某一方面发展出现异常，如超前、停滞、延迟、退缩或偏离。它的特点包括不协调性、针对性、损害较大以及需要心理医生的帮助。处于此类状态的人可能对某些事物有强烈的心理反应，而对其他事物表现正常。这种状态可能影响当事人的社会功能，如社交焦虑考不能完成社交活动，或障碍者难以与异性正常交往等。

四、心理疾病

心理疾病是由于个人及外界因素引起个体强烈的心理反应，并伴有明显的躯体不适感，是大脑功能失调的外在表现。其特点包括强烈的心理反应、明显的躯体不适感以及损害大。此类患者一般不能通过自身调整而康复，需要心理医生采用心理治疗和药物治疗相结合的综合治疗手段。在治疗过程中，早期通过情绪调节药物快速调整情绪，中后期结合心理治疗解除心理障碍，并通过心理训练恢复社会功能。

从健康状态到心理疾病，心理问题等级划分为我们提供了理解心理问题的框架。对于处于不同等级的人来说，寻求适当的帮助和支持是至关重要的。（实习编辑：杨玉龙）