艾扬格壁绳瑜伽

艾扬格瑜伽辅助绳，源自印度大师艾杨格（K.B.S Iyengar）所创立并教授的哈他瑜伽课程。艾杨格的哈他瑜伽，重视人体的正确摆放、生理结构以及骨骼肌肉的功能，强调体位动作的精准，以达到矫正和恢复身体的效果。在瑜伽的练习过程中，辅助绳的使用，给予了练习者一种安全感，尤其适合入门学习者和身体僵硬的人群。

对于实践者而言，艾扬格瑜伽辅助绳不仅仅是一种工具，更是一种深入瑜伽之道的媒介。通过实际的练习、亲身的实践与规律的自修，练习者得以寻求体位法的内在意义，体验瑜伽带来的身心和谐。

以下是使用瑜伽墙绳的五个动人理由：

1. 新鲜与刺激的体验：辅助绳帮助你完成前弯、后弯、扭转等体式，这个过程将为你带来对瑜伽的全新认识。在绳子的引导下，你会更深入地体验到瑜伽修身养心的魅力，激发你的活力，同时在身体与心灵之间搭建桥梁。

2. 辅助完成难度动作：绳子的牵引使你的身体得到良好的支撑，从而可以安全地伸展身体，挑战更高难度的体式。艾扬格大师指出的较难完成的体式，例如肩倒立，在绳子的帮助下变得更加容易和安全完成。

3. 让动作保持得更久：在绳子的帮助下，你可以坚持更久的体位练习，有机会调整呼吸，更深刻地感受这些体位给身体带来的益处。

4. 固定姿势，延展动作：瑜伽绳给予你更大的自由性，让你的动作幅度变得更大。无论是向前摇动做眼镜蛇式，还是向后摇动做向前折叠的体式，瑜伽绳都能提升你的灵活性，同时帮助你集中注意力。

5. 激发对瑜伽的热情：当你感受到瑜伽绳带来的成果时，你会迫不及待地回到瑜伽练习中，渴望体验更极致的瑜伽之旅。

还有更多的瑜伽绳体式等待你的和实践。

温馨提示：

1. 在使用艾扬格瑜伽绳前，请确保你的墙壁适合安装。由于环保空心砖等问题，某些墙壁可能无法固定螺栓，这时需要做铁架加固。瑜伽绳材质高密度，重量达三公斤左右，所以稳定性非常重要。

2. 练习时请在专业瑜伽教练的陪同下进行，确保你的安全，并最大限度地享受瑜伽带来的益处。

瑜伽绳不仅仅是一种工具，它更是你瑜伽世界、体验身心和谐的伙伴。与艾扬格瑜伽辅助绳一同，开启你的瑜伽之旅，享受身心的和谐与宁静。