职场心理五招数保健卡

一、友善术：心灵的润滑剂

美国著名精神病专家雷斯福威廉斯的研究发现，性格沉稳、信任他人的女性相比易生气、易妒嫉的女性，死亡的可能性要低得多。这一发现揭示了友善的力量，友善的心态能使人体神经系统的兴奋水平达到最佳状态。如同给身体注入了积极的能量，友善的态度能促使体内分泌出一些有益的激素和酶类，这些物质能够将神经系统调节到最佳状态，显著提高身体的抗病能力。对于现代女性而言，学会友善的处世方法尤为重要。

二、宽心术：营造和谐氛围

白领丽人们应该学会为自己营造一个宽松的生活环境，使自己始终保持心情舒畅。如果一个人的价值观正确，名利不熏心，心胸开阔，她所看到的世界将是充满阳光和希望的。这样的女性无论走到哪里，都能散发出和谐、宽松的氛围。为了做到这一点，白领丽人需要有良好的心理素质，应该做到心胸豁达、淡泊名利，对周围的人宽宏大度。

三、戒逸术：防止“逸病”侵袭

好逸恶劳是一种不良的生活方式，祖国医学认为“饥、饱、劳、逸”四者均可致病。随着生活条件的改善，人们往往容易陷入过度安逸的陷阱，导致“逸病”的发生。防治“逸病”，关键在于勤勉和多劳。白领丽人应根据自身条件，选择一二门艺术进行学习，每日安排适量的家务和体育锻炼，以促进健康。

四、敬业术：心理健康的标志

敬业是白领丽人心理健康的重要标志之一。具体表现为乐于工作并从工作中获得满足感，能与同事建立和谐关系，正面态度多于反面态度。对自己所从事的工作有适当的了解，并乐观积极，愿意努力发掘身心潜能。对于工作中遇到的问题，能用实效之法谋求解决。

五、安详术：内心的宁静之力

大多数白领丽人相对于男士更缺少安详，她们多疑善感、急躁易怒。这种情绪状态对健康构成了潜在威胁。为了保持安详，白领丽人需要加强自身修养，保持思想清净，不贪欲妄求，精神内守而不耗散。安详的心态能够增强免疫功能，促进代谢旺盛，从而达到“阴平阳秘，精神乃治”的目的。现代医学研究也证实，安详的心态是维持身心健康的重要因素。

在这个快节奏的时代，作为白领丽人，我们需要学会调整自己的心态，保持友善、宽心、戒逸、敬业和安详，这样才能更好地面对生活的挑战，保持身心的健康。（实习编辑：贺凤丽）