谨防压力大肾亏缠上你

在繁华的都市中，白领女性如一朵朵绚烂的花朵，在写字楼间绽放。她们虽然柔弱，但肩负的工作压力与男性无异，因此常常会受到各种亚健康症状的困扰，其中肾亏就是一大难题。

汪倩，一位现代都市的女性，最近她的眼圈发黑，时常感到双腿疲惫，工作时的精神状态也每况愈下。经过一系列的检查，医生根据她的症状判断为肾亏，建议她寻求中医的调理。

过度劳累的女性更容易伤肾。肾虚会导致头发无光泽、面色灰暗，有些人会有黑眼圈，劳累后症状更为明显。女性肾虚还可能表现为晚上失眠、尿频尿急、晨起乏力，伴随腰酸背痛等症状。

肾是人体的重要器官，关系到我们的生理健康。肾气旺盛充足，身体就健康；反之，各种疾病就会找上门来。对于女性来说，月经和生育等生理功能容易损伤肾气，加之工作压力和生活压力，更容易导致肾亏。

针对肾亏，我们需要辨清是阴虚还是阳虚，然后对症调理。肾阴虚患者表现为精神萎靡、睡眠不好、腰酸腿困、心情烦躁等症状；肾阳虚则表现为怕冷、性功能低下、精神不振等症状。不管是哪种类型的肾虚，都与精神压力大、过度疲劳、生活不规律等因素密切相关。

对于肾阴虚，我们可以服用一些如六味地黄丸等药物来调理。如果出现火气旺盛的情况，可以适量服用知柏地黄丸。肾阳虚则可以选择金匮肾气丸等药物来治疗。阴阳互为根本，相互制约和影响，因此肾亏的患者可以多吃些山药、核桃、黑豆、枸杞子等阴阳双补的食物来滋补身体，但不可盲目进补，以免加重原有症状。

更年期的女性容易出现心烦、失眠、易怒、多汗等症状。如果工作压力和家庭负担过重，这些症状就会更加严重。更年期女性可以通过服用一些药物来辅助治疗，如情绪压抑、爱生闷气的情况下，可以选用具有疏肝解郁、调畅情志的药物或者甘麦大枣汤加药物进行调理。

全国名老中医郑建民教授指出，工作压力大、活动少易导致人体免疫机能低下，损伤肝肾等脏器，为疾病埋下隐患。白领女性应保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，多喝水或增加户外运动来增强免疫力。同时要注意，经常在电脑前久坐或长期在空气密闭房间中工作，容易造成免疫力整体处于低下的水平，表现为上火、感染等症状。此时应及时去医院检查，因为频繁的感染可能是引起肾脏炎症、影响肾功能的重要因素。

都市白领女性要关注自己的身体健康状况，合理调节工作和生活压力，保持良好的生活习惯，增强免疫力，预防肾亏等亚健康症状的发生。