如何抵御感冒？

孩子的感冒迷雾：是抵抗力低，还是护理不当？

你是否曾经疑惑，为何孩子总是频繁感冒？许多家长首先会归咎于孩子的抵抗力低。你是否考虑过，日常护理中的一些看似平常的做法，可能正是造成孩子感冒的隐患？比如对孩子衣物的冷热不均处理。

镜头一：季节交替时

回想那些季节交替的日子，妈妈穿着连衣裙，爸爸穿着短袖，而孩子则包裹在长裤和毛线衣之中。那个还不会走路的小家伙，在妈妈怀里感受着妈妈的体温，而活泼好动的幼儿则一刻不停地蹦蹦跳跳。他们穿的衣服，却比爸爸妈妈还要多。

病因分析：

婴幼儿自身的产热能力相对较弱，适当多穿一层单衣或薄背心是可以的。但在季节交替时，气温不稳定，温差大，若不及时给孩子增减衣物，易造成冷热不均，增加感冒风险。

医生建议：

随天气变化给孩子增减衣服是降低感冒几率的关键。天气由暖变冷时，不要急于添加衣物。最好的办法是：您与孩子穿同样厚薄的衣服，当您时不感到冷时，孩子也不会觉得冷。掌握“春捂秋冻”的原则，根据天气预报和气温变化有计划地给孩子增减衣物。让孩子适当接受耐寒锻炼，增强抵抗力。

镜头二：进入不同室温环境时

在门诊中，常能看到这样的情景：冬天，孩子被包得严严实实进入诊室，当医生用听诊器检查时，孩子却浑身是汗。这是因为家长害怕孩子冻着，在寒冷的季节过度添衣，导致孩子出汗。而当孩子从寒冷的室外进入温暖的室内或空调环境时，也容易因温差过大而感冒。

病因分析：

家长过度保暖或忽视室内外温差的变化，都可能导致孩子冷热不均，增加感冒风险。特别是在高温季节突然进入空调环境，会使皮肤血管收缩，汗腺孔闭合，导致鼻塞、咽喉痛等症状。

医生建议：

冬季取暖期间，进入室内环境后应及时脱掉外衣，避免过度出汗。夏季进入空调环境时，也应给孩子穿上薄长袖衣裤，避免温差过大导致的感冒。科学使用空调、暖气等设施，保持室内外的温差在适宜的范围内。

镜头三：睡觉时

宝宝在床上熟睡，妈妈为他盖上棉被，放上小毛毯，甚至放上暖水袋。然而几个小时后，宝宝却踢掉了所有的被子。

病因分析：

孩子在睡眠中可能会因为过热或不舒服而踢掉被子，若没有及时盖上或调整室内温度，容易着凉感冒。

医生建议：

深探宝宝健康之秘：踢被子与运动后的冷暖

一、宝宝踢被子的真相

许多家长认为宝宝踢被子是因为淘气，其实不然。宝宝踢被子背后的真正原因是他们感受到了热。妈妈们在宝宝睡前为其盖上厚厚的被子，担心宝宝会着凉。这样做可能导致宝宝出汗，到了后半夜气温下降时，踢掉被子的宝宝最容易感冒。

二、医生的专业建议

医生建议家长们不要让宝宝穿着厚重的睡衣或针织内衣睡觉。穿着轻便的小裤叉、小背心能让宝宝更安稳，减少踢被子的行为。因为穿得过多反而会让宝宝感到不适，更容易踢被子而受凉。家长还需注意，无论在何处抱着宝宝，都要避免受风，尤其是在户外活动时更需注意。

三、镜头下的运动时光

在社区里，孩子们尽情玩耍，踢足球、跳房子，追逐打闹。夏季，孩子们甚至光着膀子，只穿小短裤。当孩子们玩得浑身是汗回家时，他们可能会马上洗脸、吃冷饮、吹电扇或空调。这种行为可能对孩子的健康产生不利影响。

四、冷热不均的风险

孩子们的皮肤较为娇嫩，体温调节中枢和循环调节中枢尚未发育完善，因此不能迅速适应外界环境的变化。当孩子受热或出汗时，如果突然受到冷风刺激，可能会导致汗毛孔突然闭合，而毛细血管却可能仍然开放或收缩缓慢，这会使得孩子容易感冒，甚至患上气管炎等疾病。

五、医生的专业建议（续）

医生提醒家长，无论什么季节，孩子在运动或活动时，都应穿着吸汗、透气、宽松的运动服装，并且比平时穿得少。当孩子满身是汗时，家长应先帮助他们擦干汗水，不要立即进入冷气房间或对着冷风直吹。避免给孩子喝冰水或吃冷饮。孩子的足部受凉也可能导致感冒，因此夏季要注意避免足部受凉。

家长们在关心孩子的成长过程中，要关注孩子的冷暖，合理穿着，科学护理，为孩子的健康成长保驾护航。（实习编辑：黄秀杰）