从高处跳下来脚后跟一直疼怎么办

针对脚后跟疼痛的建议

如果你从高处跳下来后，脚后跟持续疼痛，这很可能暗示着跟骨骨折的可能性。跟骨骨折会导致足跟部疼痛、肿胀、畸形以及活动受限等一系列症状。让我们来详细了解一下针对这种情况的建议和治疗方法。

在受伤后的24小时内，你可以对肿胀处进行冰敷。通过收缩毛细血管，冰敷可以有效减轻局部的肿胀和疼痛。每隔一段时间进行一次，以缓解不适。

为了促进静脉和淋巴的回流，减轻肿胀，你需要将患肢抬高，一般使其高于心脏水平。这样可以帮助血液和淋巴液回流，加快恢复过程。

接下来，对脚后跟进行适当的固定制动是必要的。你可以使用石膏或支具来固定脚后跟，避免下地行走、负重以及进行剧烈运动。这样可以保护受伤部位，避免进一步损伤。

你还可以考虑使用非甾体抗炎镇痛药物以及活血、消肿止痛的药物进行治疗。如果疼痛持续无法好转，我建议你及时前往医院进行检查，包括拍片检查等，以了解具体情况并接受专业治疗。

面对脚后跟疼痛的问题，我们应该及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复。注意休息、保护受伤部位，并遵循上述建议，以促进快速恢复。记住，健康是最重要的，不要忽视身体发出的任何不适信号。