您好！从您的描述中，我了解到了一种常见的皮肤问题增生性瘢痕。这种瘢痕的出现，可能是由于局部在遭受创伤后，未能得到妥善的护理，导致伤口感染，进而形成了增生。增生性瘢痕不仅影响肌肤的平滑，严重时还可能影响个人的美观与自信。

当我们面临这样的皮肤困扰时，治疗与护理显得尤为重要。针对增生性瘢痕，我们需要使用抗疤药物，以帮助肌肤恢复健康状态。日常生活中的一些习惯，也能对预防和治疗增生性瘢痕起到积极的作用。

建议您要养成良好的生活习惯，这对于皮肤的健康至关重要。避免熬夜，保证每天有充足的睡眠时间，让肌肤得到充分的休息。保持咽喉部位的放松，避免过度劳累。

在饮食方面，您可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，有助于皮肤的修复和保养。多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，为皮肤提供充足的营养。

请您注意避免抽烟喝酒，这些不良习惯都可能对皮肤造成刺激，加重增生性瘢痕的问题。保持适当的休息，避免剧烈运动，以免因汗液刺激伤口，导致炎症加重。

通过这些生活细节的调整和医疗手段的介入，相信您的皮肤问题一定能够得到改善。记住，保持积极的心态和耐心的护理，是战胜皮肤问题的关键。祝您健康美丽！