针对您描述的下午频繁出现的腹胀症状，可能涉及到多种健康问题，如痔疮、直肠疾病以及肠易激综合征等。这些症状的出现，应该引起您的重视，建议您尽快就医，接受专业的诊断和治疗。

在缓解腹胀的过程中，您可以考虑采用一些药物辅助，比如丽珠肠乐胶囊和肠炎宁丸等，它们能够有效舒缓腹部不适。热敷腹部并结合口服吗丁啉也会有所帮助，但请避免食用辛辣和生冷食物，以免刺激肠胃。

除了上述建议，日常护理也非常关键。多运动不仅可以促进身体新陈代谢和血液循环，还有助于消化和吸收。在饮食方面，建议您选择易消化的食物，如稀饭、馒头和肉末粥等。细嚼慢咽也是缓解腹胀的好方法。

特别值得一提的是，消化不良可能是导致您腹胀的主要原因。当消化功能减弱，胃动力不足时，食物在胃内滞留并异常发酵，产生大量气体。消化不全的食物进入肠腔，经细菌分解也会产生气体，加重腹胀。

针对消化不良，您可以选择多酶片、健胃消食片等药物来帮助消化。保和丸、枳术丸等中药也可以减轻腹胀症状。请注意在用药前咨询医生意见。

如果您的腹胀症状持续不减或者症状加重，强烈建议您尽快到医院就医。您还可以咨询医生了解更多关于腹胀的注意事项和日常护理方法，以便全面了解和解决您的健康问题。保持积极的心态，相信您能够很快恢复健康。