怀孕后，女性的身体经历了一场奇妙的激素之旅，体温微微上升，手脚发热成为了常见的身体反应。这是一种正常的妊娠反应，准妈妈们不必过分忧虑。在夜间休息时，可以适当减少被褥的使用，让身体得到更舒适的休息。

如果在孕期出现上火或钙质缺乏等问题，可能会影响到孕妇的睡眠质量。这时，适当补充钙质显得尤为重要。除了日常生活中的调整，孕妇们还应该注意养成良好的生活习惯。保持规律的作息，避免辛辣食物的侵袭，放松心情，缓解压力。坚持饮用牛奶或酸奶，适当补充钙剂，为身体的健康保驾护航。

对于阴虚内热体质的孕妇来说，可能会感受到更为明显的症状。针对这类孕妇，除了上述日常调理建议，还可以考虑在医生的指导建议下选择对症中药进行调理。例如，六味地黄丸、知柏地黄丸、玉女煎等中药都是经过历代验证的有效方剂。在饮食方面，可以选择养阴清热的食材，如银耳、灵芝、百合、金针菜以及莲子等。这些食材不仅能够滋养身体，还能缓解内热不适。

孕期手脚发热虽然是正常现象，但只要我们注意饮食和作息的调整，保持良好的生活习惯，就能顺利度过这段特殊时期。如果孕妇有更多疑虑或症状持续不减，建议及时就医，听取专业医生的建议。毕竟，孕期是一个需要格外关注身体健康的时期，只有保持良好的身体状况，才能更好地孕育新生命。