你好，我很乐意为你解答疑惑。让我们谈谈子宫内膜异位症和子宫腺肌症这两种常见的妇科病。这些疾病会在盆腔内引发广泛的粘连，从而导致一系列不适的症状。在性行为之后，有些女性可能会经历小肚子疼的情况，这往往与上述疾病有关。

当你遇到这样的问题时，建议你尽快进行盆腔的彩超检查以及妇科检查。这些检查手段可以帮助我们了解你的盆腔健康状况，看看是否有这些疾病的迹象。如果检查结果显示确实存在这些问题，那么你可能需要接受手术治疗。

在治疗的过程中，你需要保持乐观的心态，积极配合医生的治疗方案。记住，你的健康和幸福是至关重要的，不要因为羞涩或其他原因而回避医生的诊断和治疗建议。

我也想提醒你注意日常生活中的一些细节。保持良好的生活习惯和饮食习惯，这对你的健康恢复是非常有帮助的。尽量避免过度劳累，保持良好的作息时间，让身体得到充分的休息和恢复。保持心情的愉悦和放松也是非常重要的。

我想告诉你，你不是一个人在面对这个问题。我们的医疗团队会一直在你身边，为你提供支持和帮助。如果你有任何疑问或困惑，都可以随时向我们咨询。我们希望能够帮助你度过这个难关，祝你早日康复，重新拥有健康的身体和快乐的生活！

以上内容仅供参考，具体情况还需根据个人体质和医生的建议进行诊断和治疗。希望你能够早日恢复健康！