从备孕到孕期，这些健康建议你需要知道！

亲爱的准妈妈们，从怀孕前三个月到怀孕后三个月，你们的健康需要特别关注。这个时期是宝宝生长发育的关键时期，让我们一起来了解一下这个阶段需要注意的健康事项吧。

为了预防神经管缺陷的发生，建议准妈妈们口服叶酸。叶酸是一种重要的营养素，有助于降低神经管缺陷的风险，保护母婴健康。

怀孕头三个月和怀孕后三个月要避免同房。这个时期是胎儿发育的重要阶段，同房可能会增加流产、早产和胎盘早剥的风险，所以为了宝宝的健康，请暂时忍耐一下。

孕期饮食也是非常重要的。准妈妈们要避免食用寒凉食物和辛辣刺激性的食物，不要抽烟、喝酒。避免到人群密集的地方去，以免感染病毒或细菌。在孕期，保持健康的生活习惯和良好的饮食习惯是非常重要的。

孕期还需要避免接触有毒有害物质。这些物质可能会对胎儿造成不良影响，所以在孕期一定要保持警惕。

定期产检是孕期必不可少的环节。通过产检，可以了解胎儿的发育情况和母体的健康状况。如果出现异常情况，要及时去医院就诊，以确保母婴安全。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断和建议。希望对准妈妈们有所帮助，祝您和宝宝健康！如果您还有其他疑问或需要更多帮助，请随时咨询医生或专业人士的建议。