骨髓震荡手麻多长时间能好

经过大约三到四周的康复期，你的身体将会恢复良好状态。这期间并不需要特别的复杂处理，适度的休息是恢复的关键。为了有效抑制炎症和减少渗出，你可以考虑使用一些消炎镇痛药物来辅助恢复。

在此过程中，我们给出一些具体的建议来帮助你更好地恢复：

建议你先卧床静养两个星期，观察身体反应。如果在经过这段时间的休息后，症状并未有所缓解，那么你可能需要考虑进行核磁共振的复查，以确保身体的恢复状况。

为了身体的健康着想，你需要注意保暖，避免受凉。寒冷的天气或环境可能对你的恢复造成不利影响。也要避免长时间保持同一姿势或重复某一动作，这样可以帮助减轻身体负担，促进恢复。

这段时间内，除了遵循医生的建议进行休息和恢复，你也可以考虑通过其他方式来促进康复。比如进行适当的轻度运动、保持良好的饮食和睡眠习惯等。这些都可以帮助你更好地恢复身体健康。

恢复期间需要耐心和毅力，相信只要你遵循医生的建议，采取适当的康复措施，你的身体会很快恢复到最佳状态。在此期间，如果有任何不适或疑问，一定要及时与医生沟通，以确保康复的顺利进行。