早春应该如何“春捂” 这三个部位要侧重

随着春天的到来，气温起伏不定，乍暖还寒之际，“倒春寒”依然不时侵袭。对于身体较弱的人群，尤其是老年朋友、女性和患有慢性病的人们，早春时节的保养显得尤为重要。在这个季节里，我们需要适当进行“春捂”，以避免“寒邪”侵体。

在颈部的保暖方面，我们需要特别关注。在脖子后面有一个穴位叫“大椎穴”，它是连接阳经的交通枢纽。一旦大椎穴受到寒气侵袭，人体的阳气就会被阻断，导致气血运行不畅，脑部供血不足。在早晚气温较低的时候，我们要穿上高领衣物或者围上围巾来保暖。遇到倒春寒的天气，出门时最好戴上帽子，避免头部受凉。

在背部保暖方面，中医认为背部是“督脉所过”，属于阳性。如果背部受凉，就会导致阳气受损。我们需要注意背部的保暖。在穿着上，可以选择在单衣外面套上毛背心，或者选择穿件风衣来保暖，同时避免过度热感。

下腰部也是需要我们关注的保暖重点。腰部以下的部位容易因为距离心脏较远而遭受风寒侵袭。中医认为“寒为阴邪”，寒邪多自下而上侵袭人体。我们要注意下身的保暖，以促进血液循环。在家时，尽管有些人喜欢光脚，但室内的寒气依然会通过脚部侵入体内。在季节交替之际，我们应尽量穿袜子，身体较弱的人最好穿上毛拖鞋来护脚。

早春时节，我们要根据气温变化适时增减衣物，尤其是注意对身体重要部位的保暖。只有做好充分的保暖措施，才能避免寒邪侵体，保持身体健康。