夜间失眠的原因是什么 可能是你太孤独了

近日，美国研究人员发现了一种令人不安的现象：孤独的人夜里更容易失眠。这项研究不仅揭示了孤独可能带来的心理伤害，更提示了其对健康的潜在威胁。

芝加哥大学的库里那（Lianne Kurina）及其研究团队对居住在南达科他州的两组年长者进行了深入研究。他们发现，在这些参与者中，孤独感较强的人群在夜间更容易经历睡眠中断，这一现象在先前针对大学生群体的研究中也有所体现。

在那项针对大学生的研究中，研究人员对比了孤独感和睡眠质量，发现感到孤独的学生更容易出现时醒时睡的情况。库里那团队进一步扩展了这项研究，他们收集了居住在哈特派（Hutterite）社区的95人的相关数据，包括孤独感、血压和睡眠模式，并让这些参与者佩戴腕表以记录睡眠中断的次数。

研究发现，大约一半的参与者没有表现出孤独感。但在另一半参与者中，随着孤独感和社交孤立感的上升，他们的睡眠就更容易中断。库里那在接受电话采访时指出：“越孤独的人在睡眠时越容易醒来，他们在夜里辗转反侧，睡眠状况断断续续。”

这项研究并不能直接证明孤独导致夜间失眠，但它为我们理解孤独与健康不佳之间的联系提供了新的视角。或许在不久的将来，我们能够找到有效的方法来帮助那些深受孤独困扰、夜晚难以安眠的人们。