掉头发什么原因

脱发，是一种让人忧虑的现象，但不必过于担心，因为每天掉落约50-100根头发属于正常现象。头发的生长呈现周期性，包括生长期、退行期和休止期。在头发生长到一定阶段后，会自然进入退行期和休止期，这时会出现生理性的脱发。而新的头发也在不断地生长，进入生长期，保持头发的动态平衡，从而维持正常的头发数量。当头发的生长和脱落周期受到破坏，或者毛囊被损害并被瘢痕组织取代时，就会出现异常的脱发情况。

对于避免脱发，我们需要关注日常生活中的一些细节。其中，避免暴晒是重要的一点。根据临床试验观察，日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发失去原有的光泽和弹性，逐渐变黄、变脆。我们应该尽量避免长时间暴露在阳光下，特别是在阳光强烈的时段要做好头发的防晒工作。除了避免暴晒，我们还可以通过保持良好的生活习惯、健康的饮食、合理的洗发方式等方式来预防脱发。保持充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动和减少精神压力都可以对头发的健康起到积极的促进作用。只要我们注意保护头发，合理饮食、规律生活，就能有效预防脱发问题。