糖尿病人可以吃烧烤吗

烧烤美食，香气四溢，然而其热量却不容忽视。其中三分之一的热量来源于饱和脂肪，过多摄入这些脂肪，容易在血管中沉积脂类物质，引发高血脂和高血压的隐患。

对于糖尿病患者而言，烧烤更是禁区。均衡的日常饮食是控制血糖的关键，建议少食多餐，按时按量，多摄入蔬菜水果和谷类，以帮助稳定血糖水平。要注意避免高脂食品的诱惑，以防血糖波动。

当涉及到心血管健康时，高秋副主任医师的建议值得一听。他强调，如果糖尿病患者出现缺钙或低血钙等问题，补充钙片是明智的选择。但在不缺钙的情况下，无需额外摄入钙片。日常饮食中的虾皮、牛奶等富含钙质的食物，是预防缺钙的好选择。若真的需要补钙，建议服用碳酸钙而非葡萄糖酸钙，并注重低盐低脂、高钙的生活方式。还要注意的是，高钙饮食有助于预防骨质疏松。在享受美食的我们也要关注自己的健康，做出明智的选择。