胃满胃胀不消化怎么办

您所描述的症状可能与消化不良有关，感受到胃满胃胀和不消化可能是您的胃肠在长时间的不健康饮食和生活习惯下出现了一些不适。

在日常生活中，我们需要注意保护自己的胃，不让它受到生冷、辛辣、油腻等刺激性食物的伤害。腹部保暖也是关键，避免受凉引发胃肠不适。

针对您目前的情况，医生建议您可以尝试口服一些药物，如吗丁啉、多酶片、消涨片、猴头建胃灵以及斯达舒等，以帮助改善胃满胃胀和不消化的症状。医生也提醒您，如果症状持续或者加重，不妨寻求中医的辨证治疗，可能对您的情况有更好的帮助。

除了药物治疗，我们还建议您调整饮食习惯，以清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜水果，避免油腻煎炸食物的摄入。保持大便的通畅也是非常重要的。保持良好的作息和心情也是缓解胃肠不适的关键。请您注意调整生活方式和饮食习惯，并密切关注自己的身体状况。如果症状持续不缓解或者加重，请及时就医。