孕妇能吃樱桃吗 樱桃的神奇功效

在春夏交接之际，晶莹剔透的樱桃如同小小的红宝石般诱人，特别是大樱桃，其味美多汁，深受女性和儿童的喜爱。对于处在特殊时期的孕妇来说，樱桃更是带来了诸多益处。

那么，孕妇能否品尝这美味的樱桃呢？答案是肯定的，但一定要注意适量。每天食用的樱桃数量不应超过12颗。

樱桃的营养价值极高，含有丰富的铁元素，有利于生血，并含有磷、镁、钾等多种元素。其维生素A的含量更是比苹果高出4-5倍。这些营养元素都是孕妇在孕期所需要的，能有效补充因食欲不振或偏食导致的营养不良。

除此之外，樱桃在预防贫血方面也有显著效果。孕期妇女因为需要供给胎儿营养物质，对铁的需求量大增，而樱桃中的铁元素能够促进血红蛋白的再生，既能防治缺铁性贫血，又能增强体质，健脑益智。

樱桃还有养颜驻容的功效。其所含的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等营养成分都超过苹果和梨。尤其是因为樱桃的含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能令面部皮肤红润嫩白，消除皱纹。对于孕妇来说，樱桃中的维生素A能够平衡皮质分泌，活化细胞，美化肌肤。

更为神奇的是，孕妇食用樱桃还能有益于宝宝的神经发展，提高生出聪明宝宝的几率。

虽然樱桃的营养价值高且口感极佳，但孕妇在食用时仍需注意控制食量。过量食用可能导致腹痛、腹泻等症状。在选购樱桃时，也需选择新鲜、成熟的樱桃，避免摄入过量农药残留。

适量食用樱桃对孕妇和胎儿都有诸多好处，但一定要注意食用方法和量，以确保健康。