有什么方法可以治口臭 教你六招改善口臭

口臭，一个让人尴尬不已的问题，常常让人避之不及。它的成因并非简单的口腔问题，而是饮食不当、生活方式不良等多种因素导致的脾功能衰竭和胃肠功能减退。

饮食过于辛辣、疲劳过度，都会让食物在肠道中滞留，无法顺利消化，大量的食物残渣积累在肠道内，从而引发口臭。这不仅影响自己的形象，也会给他人留下不良印象。

治疗口臭并非简单的勤刷牙和多吃口香糖就能解决。很多人存在误区，其实口臭很大程度上是因为内脏系统受损，肠胃新陈代谢和内分泌功能失调导致的。要真正解决口臭问题，必须从内部调理开始，调节身体新陈代谢、内分泌及肠道功能，清除肠道毒素。

除了内部调理，我们还可以通过改善生活习惯来减轻口臭问题。饮食要清淡，多吃蔬菜水果和豆类，让口腔保持湿润，减少细菌滋生。多饮茶，绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有去除口臭的效果。要忌烟酒、甜食、辛辣助火之物，以及厚腻难消化的高蛋白、高脂肪食品。要养成细嚼慢咽的好习惯，饭后漱口，早晚刷牙，定期洗牙。

有口腔及肠胃疾病的人要及早治疗，避免引发口气问题。学会放松心情，避免与焦躁为伴。因为压力过大会影响内分泌系统，进而影响肠胃健康，加重口臭问题。

治疗口臭需要内外结合，既要改善不良的生活作息，也要从内部进行调理。想要彻底摆脱口臭困扰，并非一日之功，需要持之以恒的努力。在此建议，有口臭的人不妨尝试一下上述方法，或许会有意想不到的效果。也可以随身携带口香糖，以应对突发情况。