血压正常范围是多少 血压的科普知识

人到中年，身体的状况常常会引起人们的关注。尤其是血压的问题，有些人可能会发现自己的血压随着年纪的增长而逐渐升高，而还有一些人则一直在低血压的困境中挣扎。那么，人的血压正常范围究竟是多少呢？很多人对于高血压、低血压的概念并不清楚，现在就来为大家揭开血压的奥秘。

我们要了解血压的构成。在临床医学中，血压主要包括收缩压和舒张压。收缩压是指心脏收缩射血时血管所承受的压力，而舒张压则是指射血后，主动脉里的血液回弹对血管产生的压力。

正常的血压范围为收缩压小于130mmHg，舒张压小于85mmHg。而正常高限则是收缩压在130-139mmHg之间，舒张压在85-89mmHg之间。更为理想的状态则是收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg。

那么，什么是高血压呢？其实，高血压的判定是有一定标准的。只有在连续3次测定血压，收缩压大于或等于140mmHg或舒张压大于或等于90mmHg时，才能被确诊为高血压。而在测量血压时，需要注意在同一时间、同一手臂进行测定，并做好记录。

血压是反映人体血液循环的重要指标。如果血压过高，血液在血管中流动的阻力就会增大，严重时可能导致心力衰竭甚至危及生命。相反，如果血压过低，表明体内血液推动无力，同样也可能导致心力衰竭。高血压作为一种常见的心血管疾病，需要我们高度重视。

除了关注血压的正常范围，我们还需要注意保持健康的生活方式，如饮食均衡、适量运动、保持心情愉悦等，以预防高血压等心血管疾病的发生。毕竟，身体的健康是我们最宝贵的财富，需要我们时刻呵护。