缺钙有什么危害 当心引起腹痛

当我们谈及婴儿的健康成长时，补钙这一话题便显得尤为重要。及时且合理的补钙对于婴儿来说，是至关重要的。而且，我们还要时刻关注补钙后的反应，因为严重缺钙可能会导致小儿佝偻病。这样的案例每年都有发生，让我们今天来深入探讨一下，小儿补钙会引发腹痛吗？

关于小儿腹痛这一问题，我们首先要明白，人体内的钙元素大部分（约99%）都储存在骨骼和牙齿中，仅有1%的钙存在于软组织和细胞外液内。虽然这1%的数量不多，但其作用却十分重大。它参与血液凝固，加强细胞间的结合，并维持神经肌肉的正常兴奋性。当血液中游离钙离子减少时，神经肌肉的兴奋性就会增高。这时，肠道的平滑肌只要受到轻微的刺激，就会发生强烈痉挛，引发腹痛，这种腹痛在持续数分钟或数小时后会有所缓解。

这种因缺钙引起的腹痛状况，其实质是小儿体内钙元素供给不足或分配不均的结果。对此，除了日常多晒太阳（即使在冬天也要增加户外活动）以外，补充维生素D及富含钙、磷比例合适的食物也是必不可少的。像牛奶、乳制品、虾皮、糖醋排骨、鱼松、牡蛎、淡菜等海产品，以及香菇、黑木耳、花椰菜、荠菜等蔬菜都含有丰富的钙元素。莲子、甜杏仁、葡萄干和红枣等食品也是良好的钙源。

小儿补钙并非简单的摄入问题，更需要注意饮食的均衡与合理。只有药补与食补相结合，我们才能更好地帮助孩子们健康成长，远离疾病。因为，每一个家长都希望自己的孩子能够健康快乐地成长，远离病痛的困扰。让我们一起努力，为孩子们创造一个更好的成长环境吧！