肩周炎按摩治疗-

轻松解决肩周炎，让你的肩膀重获自由！

亲爱的朋友们，你是否被肩周炎困扰，感觉肩膀僵硬、疼痛，活动受限？今天，我将向你介绍一种神奇的肩周炎治疗方法，让你轻松摆脱疼痛，重获自由！

我们可以通过穴位揉摩来缓解疼痛。按摩手三里和印堂穴，每天三次，可以帮助舒缓肩部不适。

接下来，我们可以捏压患处。用拇指和食指捏住压痛点，用力深压，并向前后左右揉动，每日两次。这样可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

除了按摩和捏压，还有一些功能锻炼可以帮助你恢复肩部功能。抡拳、耸肩、揪耳廓、举手、展翅、托头、晃肘等动作，可以逐渐缓解肩部僵硬和疼痛，恢复肩部活力。

你还可以尝试爬墙锻炼和体后拉手等动作来进一步恢复肩部功能。这些动作可以帮助你增强肩部肌肉的力量和柔韧性。

除了上述方法，外旋锻炼也是非常重要的。背靠墙而立，双手握拳屈肘，做上臂外旋动作，使脊背靠近墙壁，反复进行。

你还可以尝试中药治疗。在肩周炎初期，可以选择木瓜丸、小活络丹、国公酒等中成药。汤药可选用经验方，以白酒为引，每日两次，饭后服用。在肩周炎后期，可以选择大活络丹、舒经活络丸等药物治疗。

只要你坚持进行这些治疗和锻炼，相信你的肩周炎一定会得到缓解。让我们一起努力，轻松治愈肩周炎，让你的肩膀重获自由！

现在就开始行动吧，让我们一起摆脱肩周炎的困扰，享受健康的生活！