骨质疏松症病人的护理

骨质疏松症是一种由于多种原因导致的全身性骨病。这种病会导致骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，从而使骨骼变得脆弱，容易发生骨折。该病症最早的症状通常是疼痛。

对于骨质疏松症的治疗及护理，钙剂和维生素D的补充是至关重要的。

关于钙剂的摄入，我国营养学会为成人制定了每日的钙摄入推荐量。对于一般的成年人，每日推荐摄入800mg的元素钙量。对于绝经后的妇女和老年人，由于身体对钙的需求增加，每日的推荐摄入量提高到1000mg。据统计，我国老年人平均每日从饮食中获得的钙只有约mg，他们每天需要补充的元素钙量为500mg至600mg。

维生素D在此病症中也有着不可或缺的作用。对于成年人，推荐的维生素D剂量为每天200单位（5微克）。而对于老年人，剂量则需要提高到至800IU（10至20微克每天）。在治疗骨质疏松症时，使用的剂量可能更高，达到800至1200IU。值得注意的是，目前市场上销售的钙剂和维生素D复合制剂中，维生素D的含量通常较少。

骨质疏松症患者应在医生的指导下进行合理的钙剂和维生素D的补充。除此之外，还应注意饮食均衡，多食用富含钙和维生素D的食物，如牛奶、蛋黄等。适当的运动和充足的阳光照射也有助于提高钙的吸收和利用。

骨质疏松症是一种需要长期管理和护理的疾病。通过合理的治疗、饮食和生活方式的调整，可以有效地减缓病症的发展，提高生活质量。建议患者在医生的指导下进行治疗，并定期进行骨密度检查，以便及时了解骨骼健康状况，采取有效的防治措施。