经常打麻将容易引发肩周炎

自古以来，麻将便是人们业余时光里钟爱的娱乐方式之一。如今有些人对麻将的热爱已经超越了一般的消遣，沉迷于牌桌之上，长时间沉溺于这场游戏中，甚至达到废寝忘食、通宵达旦的境地。这样的行为，很可能会悄悄侵蚀您的健康，其中较为显著的风险便是容易引发肩周炎。

警惕！麻将爱好者易患“搓肩炎”

我们都知道，长期过度活动、姿势不良等是肩周炎的主要诱因。而对于麻将爱好者来说，在牌桌上反复摸牌、打牌的动作，使肩关节单一活动过多，长时间保持同一姿势，让肩部持续紧张，从而导致肩部酸痛，肩周炎便悄然来袭。

更令人关注的是，除了肩周炎，长时间打麻将还容易引发其他健康问题。由于久坐和颈部长期保持一个姿势，不仅容易导致腰部和颈部出现问题，还可能引发颈椎疾病。这些疾病会给您的身体带来极大的危害。

那么，如何预防这些健康隐患呢？在麻将桌上，也要注意适当休息和活动身体。针对肩部的疏筋活血和理疗也是必不可少的。比如，可以采用推拿的手法，患者坐定，患臂自然下垂，医生运用拇指推、掌根揉、五指捏、滚等手法，沿各肌群走向进行推拿，手法逐渐从轻转重，自浅及深，持续5到10分钟。还可以进行疏经通络和摇动关节的操作。通过这些方法，可以有效缓解肩部的紧张状态，减少肩周炎的发生。

麻将虽好，可不要贪玩啊！让我们珍爱健康，合理娱乐，避免沉迷于麻将带来的短暂快乐而忽视身体的健康。毕竟，健康才是最大的财富！