胸腰椎骨折了应该怎么办

作为人类身体运动的活跃分子，胸腰椎区域的活动性较高，因此也更容易遭受骨折的困扰。那么，面对胸腰椎骨折，我们又该如何进行治疗呢？

在受伤后的2至3天，急性期逐渐过去，局部疼痛开始减轻。患者应选择仰卧位，在伤椎后凸处垫上薄枕。这个枕头的初始高度大约为5至8厘米，根据患者的恢复情况，我们可以在7至10天内逐渐增加到15至20厘米。但需要注意的是，持续垫枕可能会让一些患者感到不适，因此可以适当间断，结合适当的运动进行。

一旦疼痛有所减轻，患者就应该开始进行腰背肌的功能锻炼了。初期可以采用仰卧位五点式功能练习：以头、双肘及两足作为五点支撑，通过收缩腰背肌，使躯干完全离开床面。每天进行4至5次，每次20至50次，视患者的年龄和体质情况灵活调整，不必强求。通常，经过大约四周的治疗，被压缩的椎体大部分都可以恢复，甚至完全恢复。

而在伤后的六周，当身体恢复进一步稳定后，可以在俯卧位下进行更为深入的腰背肌功能锻炼。包括：①抬头挺胸，双臂后伸，使胸部离开床面；②两腿并拢，挺直后伸，向上翘起离开床面；③全身协同，让头、胸及下肢都离开床面，只留下腹部作为与床面的接触点。这样的锻炼可以更好地恢复腰背部肌肉的力量和柔韧性，促进骨折的愈合，帮助患者更快地回归正常生活。

对于胸腰椎骨折的治疗，我们需要耐心和毅力。通过合理的治疗和积极的康复训练，大部分患者都可以实现椎体的恢复。在此过程中，患者应当保持良好的心态，积极配合医生的治疗和康复训练，相信身体一定能早日康复。