肝病患者如何安度金秋？

秋日肝病复发预警：预防与调理并重

近日，王林的肝病再次复发，让他倍感困扰。原本已经逐渐康复的肝病，因一次不小心的着凉而再度来袭。随着天气的转凉，类似王林这样的肝病患者逐渐增多。据肝病网介绍，秋季成为肝病复发的高峰期，患者需提高警惕，做好预防工作。

秋天，这个看似丰收的季节，对于慢性乙型肝炎患者来说却是一个危险的季节。随着天气逐渐变凉，慢性肝病并发感染的几率也在上升。专家指出，一年中，慢性肝病并发感染的两个高峰分别出现在春季和秋季。研究发现，秋季肝病复发的高峰期比春季更为严峻，复发人数更多。约有47%的慢性患者因并发各种感染而致使原有的肝病加重，以感冒和上呼吸道感染为主，还有肝炎的重叠感染、肠道感染等。慢性肝病患者更需注意预防上呼吸道感染及其他感染性疾病。

随着秋季的到来，气温的起伏变化较大，肝病病人尤其要注意随访肝功能。由于大部分慢性乙、丙肝复发无症状，专家建议，在气候明显变化的秋季定期进行肝功能检查是及时发现肝病复发的最好方法。特别是乙肝病毒携带者或慢性乙肝长时间无症状者，更应重视肝功能复查。因为，在乙肝高发的秋季，这些人群是最危险的。可能肝病已经复发，却毫无察觉，一旦发作，治疗难度加大，甚至可能出现病情恶化。

专家还提醒，秋季盲目进补也可能伤肝。在酷热的夏季，脾胃功能和肝脏都受到一定负担。到了秋季，如果突然大量进补，会骤然加重脾胃、肝脏负担。特别是活动量较少的年轻人，如果补充大量高脂肪食物或辛辣油腻食物，很容易诱发肝病。合理调节饮食也是肝病治疗的重要措施。肝病患者应选择新鲜、易消化、富于营养、维生素含量丰富的食物。

秋令气燥，饮食上应注意养阴润燥。古人在重阳节食用的重阳糕就是一种滋阴性食品。肝病患者应根据秋季气候特点，适当选用滋阴食物如水果、蔬菜，搭配好主食与副食，少量多餐，以防加重消化功能紊乱。

除了注意饮食和复查肝功能，适当休息也是肝病治疗的重要环节。专家强调，不少上班族误以为肝病复发只是工作节奏快、劳累所致，而不重视肝功能的损害。适劳逸才能护肝。平时不花时间锻炼身体、只靠休息来改善的做法是不正确的。及时复查肝功能是保护肝脏的关键。

肝病患者在秋季只要注意调适饮食、定期随访肝功能、适当休息和避免盲目进补，自可安度金秋，早日康复。不要被劳累或其他因素所迷惑，忽视了肝功能检查的重要性。只有这样，才能及时发现问题并进行治疗，保护好自己的肝脏健康。在疾病消退、肝功能恢复之际，患者应适时调整生活方式，让休息与适量的活动相结合。这样的平衡不仅能避免过度活动引发的反复，还能有效增进食欲，助力恢复体力。随着体力的逐渐恢复，患者可以逐渐增加活动量，以不感到疲劳为准则。

对于肝病患者而言，秋季的生活起居调养尤为关键。他们应遵循“早卧早起，与鸡俱兴”的原则，早睡早起，保持宁静的心态，以适应秋季的收敛之气。

值得注意的是，心情在肝病康复过程中扮演着至关重要的角色。秋天虽美，但落叶萧瑟的景象容易使人产生悲愁伤感，这种情绪对肝病患者的恢复尤为不利。过度的悲伤与忧愁不仅会使神经系统调节功能紊乱，降低抵抗能力，还会导致消化功能减弱。这不仅会影响受损肝细胞所需营养物质的吸收，如蛋白质、碳水化合物等，还会直接影响药物的治疗效果。

肝病患者要学会调整自己的情绪，从悲秋的消极情绪中走出来，变悲秋为乐秋，保持心情的舒畅与乐观。家人、朋友和医护人员也要给予患者更多的劝慰与宽解，让他们保持积极乐观的心态。这对稳定患者心情、促进肝病康复具有非常重要的意义。

在享受美好秋季的我们也要关注自身健康，特别是肝病患者更要注重调养。通过合理的休息与活动、良好的生活习惯以及积极的心态调整，我们相信每一位肝病患者都能迎来康复的曙光。

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