精神分析，是对抗焦虑的最好方式

昨日，我情绪消沉了一整天。受生理周期和雾霾的影响，万物皆失去了原有的色彩。在撰写文章时，虽立下了三个标题，但在每个标题下千字之际，因感觉缺失而不得不放弃。

昨日得知，我五岁两个月大的女儿乳牙未掉便已萌出恒牙，这在我的认知中显得异常提前。我开始反思，甚至有些后悔是否某些食物不应让她食用。我担心她早熟，过早地情窦初开，影响学业。我甚至想象她日后结婚生子，让我成为外婆的场景，心中五味杂陈。

在不知不觉间，她即将换牙，仿佛青春期的到来也是悄然而至。我忧虑自己的更年期是否也会如此不期而至。想象女儿拔牙的情景，那是一种心灵的剜割，她满口的鲜血让我心痛不已。

我此刻连生理期带来的内分泌紊乱都无法应对，更不知如何面对即将到来的更年期，担心自己会陷入情绪的漩涡，闹得家中鸡犬不宁。

一夜过后，我又满血复活地投入到工作中。心境的转变，从昨天的抑郁翻到了今天的平和。这得益于我客观条件的改善，如昨晚的良好睡眠和今天的早晨阅读。更重要的是，我受到了一席话的深刻启示。

这位资深精神分析老师的话语让我豁然开朗：“精神分析让我们看清自己，看见自己与他人、社会的关系。它鼓励我们言说自我，给自己留下言说的空间。精神分析是一种高贵的精神体验，它帮助我们找回自己作为独立主体的位置。”

我们的认知如同一个圆圈，已知的部分在圆圈内，而未知的部分在圆圈外。我们所知越多，所意识到的未知部分也就越多。这似乎是一个悖论：所知越多，所不知也越多。这正是我们不断求知的动因。强大的认知可以抵抗死亡的焦虑。人类在漫长的发展过程中，积累了大量的知识、框架和理论，以描述我们所处的世界。当我们对“从哪里来，到哪里去”有了基本的认知时，心中会更有把握。

面对未知的部分，我们会有困惑、好奇，甚至恐惧。这时，我们需要把自己作为分析的对象，审视这些“知”与“未知”交织的脉络纹理，以处理自己的困惑、好奇和恐惧。精神分析是一种性的过程，适合那些具有精神的人。

人生而孤独，因为每个人最终只能独自面对死亡，回归原初的黑暗。昨天读的一篇关于一位老人面对绝症的文章让我深思。那位村庄里的老人可能从未对死亡进行过思考，当死亡突然降临时，他陷入恐慌和失控。而另一位得绝症的老人却以平和的方式面对死亡，甚至在生命的最后阶段仍继续工作到深夜。这种差异源于对死亡的不同认知和思考。足够丰富的认知加上强大的精神力量才能带来从容不迫的态度。精神分析就是找寻“我是谁”的过程。在这个过程中，我们可以重新调试身心、找回自己并重新启动。曾奇峰老师曾说，精神分析是一门育儿学也是一门人格鉴赏学。在育儿过程中，家长需要消化自己的焦虑并赋予孩子识别、表达、转化的能力；在人格鉴赏中，精神分析可以帮助那些陷入程式化生活的人找回活力和人格魅力。“从哪里来、到哪里去”的问题也会得到相应的解答。在这个科技发展迅猛的时代，我们与自然之间筑起了一道高墙。我们需要精神分析来找回自我并应对生活中的各种冲击和困惑。经过冰冻长达十二年的珍贵人工受精卵，在科技的滋养下终于焕发新生，孕育出健康的宝宝。在这场与自然的较量中，我们突破了时空的界限，掌握了生命的新可能。科技的力量虽然让我们得以延续生命的奇迹，却依然无法完全摆脱疾病与死亡的束缚，令人感到焦虑与不安。

我们人类终究是孤独的，每个人都在自己的世界里孤独前行。当我们聚集在一起，分享彼此孤独的时候，这份孤独反而成为了一种资源和财富。它让我们更加珍惜彼此的存在，感受到温暖与关爱。

昨天的焦虑，源于对生命传承的深刻思考。经过一天的时间，我进行了承前启后、承上启下的，终于有所领悟。当我看到女儿逐渐长大，我在她的身上看到了生命的活力和无限可能。虽然她开始换牙的时间并不算早，但一切都在我们的掌控之中。

女儿的换牙，成为了我心中未来焦虑的触发点。我开始思考，这些焦虑是否源于父母那一辈“生而多艰”的精神传统，而我是否偏离了自己本该有的认知？在思考的过程中，我逐渐安抚了内心的忧虑，重新审视自己，调整内在的秩序。如同清理电脑的磁盘，重新分区、整理文件，释放出更大的储存空间。每一次内心的调整，都让我更加强大，能够用更加宽容的心态去祝福、去关爱。

本篇文章由湘120健康网独家授权发布，凝聚了作者的智慧与情感。每一个字句都充满了对生命的敬畏与感慨，希望读者能够深入理解文章的真谛，感受到生命的奇迹与珍贵。未经版权方授权，请勿随意转载。让我们一起尊重知识产权，共同守护这份独特的生命感悟。