职场新人 应对冷暴力
据印度亚洲通讯社的报道，职场冷暴力对雇员的危害已经引起了广泛关注。的研究结果揭示，办公室中遭受贬低、持续批评、资源垄断等冷暴力行为的员工，更可能产生离职念头。他们的心理平衡被打破，工作满意度降低，愤怒和忧虑的程度上升，后果严重。
此前，智联招聘的调查显示，近七成的职场人曾遭受过职场冷暴力，其中上司是这一暴力的主要实施者。面对职场冷暴力，只有少数人积极寻求解决办法，更多的人因此受到严重影响，工作效率下降，甚至选择黯然离职。
近年来，职场冷暴力成为职场人的难言之隐。这种孤立性的压力让人不寒而栗，仿佛上班如同坐牢。你是否也曾遭遇过职场冷暴力？你是如何化解的？是选择横眉冷对还是以暴制暴？现在，让我们一起交流经验，为你提供应对策略。
在职场中，新人遭遇老员工的冷暴力是一种常见现象。刚刚步入职场的新人，常常抱怨公司前辈不把自己的意见和建议当回事。当新人尝试分享新鲜想法时，却遭到前辈的冷漠对待，久而久之，新人不再愿意表达自己的想法。这种现象源于老员工对新人的两种态度：一是忽视新人的经验，二是害怕新人的风头盖过自己。如果不能正确应对，新人的工作积极性将下降，而老员工也会失去一个得力的助手和共同学习的机会。对此，有白领建议新人“懂也要装不懂”，积极请教老员工，变被动为主动。
曾经，我主动找到了我的上司，进行了一场坦诚的沟通。这次交流让我深入了解了上司的难处，也让我明白，站在不同的角度看待问题，会有截然不同的感受。在上下级之间，相互的理解和宽容显得尤为重要。当我们找到那个共同的出发点为了公司的利益，就像找到了一把破解彼此间冷暴力的钥匙。
在职场中，有一种现象让人堪忧：领导越受宠的同事，往往越容易被其他同事隔离。那些被领导重视的同事，常常成为众矢之的。其他同事不仅在工作上不愿配合，甚至在休息时也不愿意与他们交谈。这种现象背后的原因，是那些未被重视的同事心中的嫉妒心理在滋长。他们开始形成小团体，主动孤立那些受宠的同事。
面对这种情况，被动的一方不能任由事态发展。否则，即使你工作出色，领导也可能会认为你缺乏合作精神。首先要接受被孤立的事实，然后主动出击，以足够的耐心去帮助那些在工作中需要帮助的同事。而主动的一方则应该明白，孤立对方并不是明智之举。相反，应该努力提升自己的能力，向优秀的同事学习，以积极的心态去面对工作。
除了隔离同事外，一些人还会散布同事的隐私，嘲笑他们。虽然这些行为并不算是直接的冷暴力，但其结果却是一样的给同事带来心灵上的伤害。在职场中，很多人为了竞争生存，会通过各种方式打击对方，试图抬高自己。这种恶性竞争只会影响工作效率。我们应该将竞争转化为良性的比赛，在比赛同提高。
作为职场中的一员，李文静给出了她的建议：当受到领导夸奖时，她总会顺带提及同事的功劳，这样既给了领导面子，也让同事们感到自己得到了认可。她还与同事分享工作经验，拉近了彼此的距离。
职场中的冷暴力并不仅仅是明显的讥讽或排挤，有时一些看似微不足道的行为也可能导致冷暴力的发生。例如，当你离开座位时，如果忘记关闭电脑或打开的文件被人看到，很可能会引发同事对你的不信任和防备。专家提醒我们，好奇心在职场中有时可能会葬送你的人际关系。我们要避免别人电脑、传播同事的私密信息等行为。
郝芸是一个曾经犯过类似错误的秘书。她意识到自己的好奇心给同事带来了困扰后，决定改变自己。她表示歉意并约束自己的行为，最终重新赢得了同事们的信任。
职场冷暴力主要包括持续批评员工的工作、大声叫嚷、重复提醒错误、散布流言蜚语等行为。这些行为通常是由上司或群体用非暴力的方式刺激对方心灵的行为。受害者常常感到被忽视、无法融入团队、心理压抑等。相对于直接的暴力行为，这种冷暴力更难以察觉和应对。
一种常见的症状是“得罪”老板后被冷落。当出现这种情况时，员工可能会感到迷茫和无助。但只要我们保持积极的心态并采取正确的行动，就一定能够克服这种冷暴力带来的困扰。职场中的冷暴力现象与员工应对策略
身处职场，有时会遇到一些难以名状的尴尬情境。有时，你辛勤工作的成果会被他人抢去，你被迫在一旁袖手旁观；有时，与部门主管的矛盾会让你工作量激增，超负荷的工作让你无法承受；有时，人际圈子的排斥会让你形单影只，倍感孤独；更有时，你的一句无心之言或一次无意的行为，便让你成为众矢之的，同事们对你“敬而远之”。这些职场中的冷暴力现象，对于遭受者来说无疑是一种压抑和困扰。
面对这些职场冷暴力现象，员工应该如何应对呢？
首先要有适应原则。职场中的生活并非总是阳光明媚，冷暴力的现象也并非罕见。当遭遇这种情况时，要有一种从容不迫的心态，认识到这种现状并不可怕，关键在于我们如何去应对。
其次是积极应对原则。面对职场中的冷暴力，不应消极等待或忍耐。当自己在职场中第一次受挫时，就应该积极寻求解决之道。主动沟通是尤为关键的，要坦诚地与对方交流，共同问题的根源和解决办法。在这个过程中，谁先主动沟通，谁就能在冷暴力的战役中占据优势地位。
再者是乐天原则。面对职场中的冷暴力，不必过于在意和纠结。在没有弄清楚状况之前，保持冷静和理智是最重要的。不反抗就是最好的反抗方式，不要因为一时的冲动而做出过激的决策。无论遭受何种对待，都要保持自己的乐观态度，坚信一切都会过去。在工作中仍然要保持高效和专业，不往心里去。相信随着时间的流逝，一切问题都会得到妥善解决。如此一来，你的成熟和冷静会让你在不经意间化解这种无形的困扰和尴尬局面。“兵来将挡水来土掩”，不管遭遇怎样的职场风云变幻或人事变迁挑战都能迎刃而解在掌控自己的情绪后理智地面对职场中的各种挑战和压力这样才能更好地适应职场环境并取得成功。（实习编辑：张一鸣）