怎么治肩周炎

肩周炎：一种自限性肩关节无菌性炎症的体验与应对

肩周炎，一种自限性的肩关节无菌性炎症，困扰着许多人的日常生活。其主要症状表现为肩部疼痛及肩关节的功能障碍。面对这一问题，我们需要深入理解其特点并采取适当的应对措施。

在肩周炎的急性期，患者们需要特别注意休息，减轻肩部的负担。此时的肩部极为敏感，需要我们给予足够的关爱。对于疼痛，可以通过多种手段进行缓解。例如，可以采用冷敷的方式，减轻急性期的疼痛；对于疼痛持续的患者，医生的建议是非甾体消炎止痛药，但需在医生指导下使用。封闭治疗和局部针灸、理疗等方法也是可以考虑的选择。

而当急性期过后，如果仍存功能障碍，那么此时的功能锻炼就显得尤为重要。通过一系列有针对性的锻炼，我们可以帮助肩关节恢复功能。这些锻炼方法包括画圈法、爬墙法以及拉拢法等。这些锻炼方式不仅能帮助缓解疼痛，更能逐步恢复肩部的活动能力，使你的生活重回正轨。

记住，每一个身体的变化都是自然的反应，我们需要理解并尊重它。与医生保持紧密的沟通，根据自己的身体状况调整治疗方案。保持乐观的心态，积极面对生活中的挑战。这样，我们便能更好地应对肩周炎带来的困扰，享受生活的美好。