身上起小米粒疙瘩很痒一堆一堆的

您所描述的病症极有可能是过敏性皮炎所导致的。过敏性皮炎是一种由于皮肤或黏膜接触到某些外源性物质后引发的炎症性反应。这种反应不仅可能发生在接触部位，甚至可能波及到身体的其他部位。其症状表现多样，可能包括红斑、肿胀、丘疹、水疱，甚至可能出现较为严重的大疱。这是一种皮肤的过敏反应，需要引起足够的重视。

针对这种情况，我们提出以下建议：

患者需要尽量避免接触那些引发过敏的物质。这些物质可能是某些特定的化学物质、植物、动物毛发等，不同的人过敏原可能会有所不同。找出自己的过敏原并避免与之接触是防止过敏性皮炎发生的关键。

尽量避免前往高温、高热以及潮湿的环境。这类环境容易刺激皮肤，加重皮肤的过敏反应。保持室内环境的清洁和通风，有助于皮肤的健康。

注意个人卫生，勤换衣物。保持衣物的清洁和干燥，避免细菌滋生，可以降低皮肤感染的风险。穿着宽松舒适的衣服，避免摩擦刺激皮肤。

对于过敏性皮炎的预防和治疗，我们需要从生活中的细节做起，避免接触过敏原、保持良好的生活环境和个人卫生，这样才能有效保护我们的皮肤健康。如果您的情况持续严重，建议及时就医，获取专业的诊断和治疗。