经常感冒怎么预防 按摩四大穴位轻松预防感冒

对于体质较弱、经常受到感冒困扰的朋友们，除了药物治疗外，一种更为安全且有效的方法是按摩疗法。通过按摩特定的穴位，我们可以有效预防感冒的发生。今天，就让我们一起探讨如何通过按摩四大穴位来预防感冒。

我们来说说风池穴。这个穴位位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的位置。我们可以使用两手拇指对这个穴位进行揉动，这样有清热疏风解表的作用，尤其适合风热感冒。

接下来是揉大椎穴。这个穴位在颈后正中，第七颈椎棘突的下缘。使用食、中二指用力按住大椎穴，揉动一定的次数。这样可以帮助我们预防和治疗感冒，特别是对于那些感冒后高热不退的朋友们来说，这是一个非常好的穴位。

我们还需要关注肩井穴。这个穴位位于颈到肩端的中部，是一个肌肉较丰富的地方。使用两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴，可以起到疏风散寒解表的作用，尤其适合风寒感冒。

最后一个穴位是足三里穴。这个穴位在小腿外侧上端，有一个突起的骨头名叫腓骨小头，足三里穴就在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处。我们可以用食指和中指对这个穴位进行点揉，足三里穴具有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可以调节机体免疫力，预防感冒。

通过按摩这四大穴位，我们可以有效预防感冒的发生。这种方法简单易行，不需要额外的药物，只需要我们花一点时间对自己的身体进行按摩就可以了。希望那些经常感冒的朋友们可以尝试这种方法，相信会有好的效果。