高质量性生活的几个标准 抓住最佳时间能提高性爱质量

一次高质量的性爱，无疑会让人销魂快乐，令人回味无穷，甚至终生难以忘怀。那么如何才能达到优质的两性性爱的标准呢？下面，我将为大家揭晓高质量性爱的几大标准。

要达到高质量性爱的标准之一，是至少要有两次浪漫的接触。英国性爱专家雅各布森博士指出，性爱前的1至2天，应安排至少两次的浪漫接触机会。这些浪漫的举动，如互送礼物、共同观赏浪漫电影，或是工作间隙的调情短信，都能增加对性爱的期待感，尤其能让女性更快进入状态，感受那份独特的激情。

性爱前的准备也要做到三“净、静、净”。雅各布森博士强调，床品的干净整洁是性爱的必要前提，选择棉质床单和大尺寸床能带来更好的体验。安静的环境意味着没有噪音和家人的打扰，而内心的清净则是指心无旁骛，没有烦心事干扰。

前戏时间也是至关重要的。适当的前戏可以满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，包括说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚等。时间一般控制在6至10分钟较为合适。这样的前戏不仅能帮女性阴道产生分泌物，还能帮助男性增强勃起硬度。

实质性的性爱时间，也就是性器官接触的时间，美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究发现，7至13分钟是最适宜的。超过13分钟，男性可能会感到疲惫；少于7分钟，双方可能会有意犹未尽的感觉。

事后拥抱也是不可忽视的一环。马晓年教授建议，每次性生活后给对方一些称赞和鼓励，互相清洁私处，或者静静拥抱10分钟，都能给双方带来心理上的满足，加深彼此的感情。

而关于如何确保性爱的安全措施也是不可忽视的一环。金赛性研究所的最新调查显示，做好避孕能让双方在性爱时没有后顾之忧，更加投入。避孕药和安全套都是不错的选择。如果你们已经决定要个孩子，那么就可以更放心地享受性爱的乐趣了。

至于最佳性生活时间的问题，不同的观点给出了不同的答案。西方医学认为最佳性生活时间是晚饭后两小时准备入睡时；而十六世纪的意大利学者则认为最佳时间是在粗茶淡饭后不饿不困的时候，早晨似乎是一个不错的选择。无论是早晨还是其他时间进行性生活都有其独特的体验和挑战。早晨的性生活对于男人来说可能是最受欢迎的时段之一，因为大多数男人在清晨醒来时处于勃起状态。然而对女人而言更看重情调与享受此时还未刷牙接吻可能会让人不舒服且匆忙难以预热速战速决缺乏温存而另一方面午间在工作之余与情人相会别有滋味可以尽情享受性爱的快乐但不论选择何时重要的是双方都能达成共识享受这个过程的美好与乐趣让爱情在每一次亲密接触中更加深厚与甜蜜。