面对多方面强大的压力，现代人遇到不顺心的事情就很容易脾气暴躁，乱发脾气等等。到底有什么方法治治这些脾气暴躁的现代人呢？今天，小编就为大家支招。 治疗心情烦躁的5大方法 1、目标转移法 如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力法集中，...

愤怒会让，身体也会分泌一些有害物质，不但让心情不好，也会对 健康 造成坏的影响。但是在当今快节奏的生活中，人们却变得愈加易怒。特别是在炎热的夏季，人就更容易发火了，那么要怎么做呢？ 1、分享 心理学专家说：“正确地表达自己的愤怒不但能为自己辩护...

毫缘由地意乱、、睡不着觉……很多时候，这些不良感受似乎找不到背后的原因，但隐藏的伤痛会恶化你的生活质量，甚至让你患上“微笑”，要怎么办呢？ 1、承认自己存在问题 认识到自己存在心理冲突，而不是“粉饰太平”，才能进一步找出矛盾所在并加以解决。 2...

情感正如硬盘也是有容量的，如果堆满了负面情绪，硬盘终将法载入正面情绪，那么，我们可以用什么方式一键清空所有情感垃圾呢？ 1、别那么介意那个拥抱，说到底那只是个拥抱 往日情怀之所以有吸引力，大多是因为现在的环境更好。人只有在幸福的时候，才会更容...

激烈争吵过后我们的心情会变得很糟，甚至会影响日常生活——如开车——不仅伤害到自己还会影响别人。那在争吵过后，我们不宜做什么呢？一起来看看吧！ 不要将愤怒带过夜 俗话说“不要有隔夜仇”还是很有道理的。没消气就上床 睡觉 ，会让坏情绪一直缠绕着自...

压力大、情绪不好，有没有？不少现代人会因为压力、情绪而发泄性暴饮暴食，时间久了，对身体和心理健康都极为不利。 有些暴饮暴食受情绪影响 市民小李是都市白领，最近公司正在争取一个项目，小李所在的科室已连续半个多月没有休假，“每天做不完的报表和预...

现在人们的工作节奏都比较快，人们的心理压力比较大。如果没有做好相关的心理调节很容易影响我们的生活。那么有什么比较好的方帮助我们调节心理压力呢？ 人们在工作生活由于一些原因很容易产生压力。而压力如果过多，不仅影响心理，还能影响我们的身体 健康...

人们在工作生活由于一些原因很容易产生压力。而压力如果过多，不仅影响心理，还能影响我们的身体 健康 。那么有什么比较好的方帮助我们改善压力呢？下面给大家介绍调试心理压力的几种方法，供大家参考。 推移时间遗忘法 时间是解决问题的最好办法，积极忘记...

快节奏的生活，繁重的工作压力，时刻侵袭着上班族。工作压力长期得不到缓解，还会引发其它不良症状。那么，生活中我们怎样缓解工作压力呢？ 在办公桌前坐的时间太长，会使你的肩颈和腰部承受巨大的压力。所以每当你感到这些部位变的坚硬和紧张时，花上5分钟...

情绪不好的时候，由着性子来有时并不能令人放松，反而推波助澜。美国心理学家列举出五种流行的错误减压法，这些时候，控制比发泄更能有效应对压力。 1、放自己一马 流行观点：情绪不好是自己跟自己较劲，对自己宽容一些心情会好起来，于是多了很多“网开一面...

平日里工作忙碌，不少都市白领一到周末休息就加入“死宅”一族，不是在家睡得昏天暗地就是对着电脑追电视剧或者打游戏，很少走到阳光下，和家人朋友进行一些户外活动。 其实，周末最好的休息减压方式并不是宅在家里睡觉。下面为您列出7件最适合在周末做的事...

据外媒报道，当我们生气的时候，很难控制自己的情绪，也很难以一种积极的方式宣泄自己的怒火。有些人认为，砸东西或是对着别人大喊大叫就是最好的泄愤方式，其实不然。下面就让我们一起来学习一下健康的泄愤方法。 1、锻炼 当你生气的时候，你也许既不想去健...

网友：我在网上看到一则报道，说“意大利心理学家莱森斯发现，理发是调节心情的好办法，甚至有助于赶走情绪。理发时人的头皮受到刺激，增加大脑的血液供应，还会刺激大脑中枢释放让人心情愉悦的化学物质。坐在理发椅上，会强迫你进入一种被动、的状态，心跳...

对于现代上班一族而言，大部分人都存在工作压力大的问题。但是，到底怎样才能减轻这些压力呢？今天，小编就向大家介绍几招减压妙招。 如何释放压力 一、理智情绪法 理性情绪法的出发点是：只有改变人的非理性观念，建立新的理性观念才能消除人的原有心理障碍...

当加班成为常态，紧凑的生活压力，上班族若没有找出排解压力、自我调适的方式，在长期身心灵的情况下，身体也容易疲倦恐影响 健康 。 1、 压力大身心疲劳容易疲倦，长期恐损耗健康本 特别是压力来源多来自于职场环境因素的人，往往三餐时间不定，经常熬夜加...

面对多方面强大的压力，现代人遇到不顺心的事情就很容易脾气暴躁，乱发脾气等等。到底有什么方法治治这些脾气暴躁的现代人呢？今天，小编就为大家支招。 治疗心情烦躁的方法 1、目标转移法 如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力法集中，就...