女人多大算大龄？ 这是一个女孩前几天问我的问题。我反问：那你多大？她说，我89年的，担心再不结婚就嫁不出去了。 我本想说笑话，这才哪到哪，你还小得很。转念一想，不太对。我只是比照了自己的年龄，总下意识地觉得自己还年轻，比自己小的都还是小朋友，...

相信很多女性朋友都希望自己是别人眼中的睿智女人，但是，想要当一个睿智的女人却不是那么简单的，我们需要做到四个方面才行，那么，到底要如何才能够做一个睿智的女人呢?下面一起来对这四个方面的内容做了解吧。 1.认识自我： 用我是开头，造20个句子，每个...

相信不少人都会抑郁症患者而烦恼，因为如果说抑郁症比较严重的话，是可能会危及到生命的，因此，很多人都在尝试想办法来患者身边患有抑郁症的朋友的病症，那么，到底应该要如何来进行缓解呢?据了解，林中漫步是可以缓解其病情的。 最近英国一家重量级心理健...

吃杂粮能减轻心理压力。成人缺乏维生素B6时会感觉疲劳乏力、虚弱失眠等，儿童缺乏时则会提高神经兴奋性，出现尖声哭叫、肌肉痉挛;维生素B12缺乏时，老人和孩子易出现精神异常、抑郁、嗜睡等。而杂粮、麦麸、全麦面包等食品就含有丰富的B族维生素。 而关于食...

约会迟到 不知从什么时候开始，女人们都变得喜欢玩迟到游戏，以此来考验男友对自己的感情。但是，迟到不是随便玩的，也要讲究技巧：要让男友等得有点心急，有点担心，但还不至于要发怒。如果真有男人板起面孔说：下不为例!那你下次就要注意了。 掉进河里的妈...

研究发现，乳房大小会影响你的精神健康：胸部大会自卑，并且导致饮食紊乱。 专家警告，不少青春期少女拥有与不对称的或者过于大的胸部，应接受矫正手术，因为这些问题会明显影响她们的心理健康。研究人员发现，胸部不对称的女孩与同龄人相比，情感健康较差，...

一个有缘分的瑜伽园，一个瑜伽人喜欢的家。 一、做体式时不应伸展过度，但也不要伸展不足。 二、在某一体式如果你只能保持十秒，就不要硬撑到十五秒，也不要只保持五秒。 三、要放松，我们在进食时不是把食物送进嘴巴时就能马上消化与吸收，做瑜伽体式也是一...

瑜珈能治妇科病吗？ 练瑜伽可以锻炼和健康身体，可以让月经不调恢复正常。女人在生理期的时候，并不是什么运动都不能做的，但是可以适当的做些柔和的瑜伽动作，缓解生理期不适和痛经。所以，从某种角度上讲，瑜伽确实具有治疗妇科病的作用。 但是养生之道网...

今天我们和大家一起来学习几组美容瑜伽，练习美容瑜伽可以帮助我们延缓衰老，留住美丽。那么，美容瑜伽应该如何练习呢?大家不妨跟着瑜伽视频教程进行学习，或者对于初学者而言，以下瑜伽教学步骤大家也可以做个简单的参考。 下面我们从肩倒立开始练习，练习...

瑜伽在人类的发展进程中也在不断地发展，其实瑜伽还是从动物的各种动作中提取出来的，也是从动物的各种动作中得到的启发，比如蛇式，狮子式、下犬式等，都很形象的在动物身上描绘出来了，那么今天给大家分享了8张动物的瑜伽体式，希望能够从中学到一些知识，...

在这个寒冷的冬季，我们也不要窝在暖气屋里，这样对孩子的身心健康都是不利的，我们应该和孩子们一起来互动一下，这样可以增加父母与孩子之前的关系，又可以很好的得到锻炼，有助于孩子的成长。 温情提示： 1、婴儿期的宝宝就可以接触瑜伽了，家长可从一些抚...

我们带着一份觉知进入每一次的瑜伽练习中，并从每个当下自己的坐立行走中的觉知做起。 有个朋友来问我有没有祛斑效果好的面膜、面霜。她说这几年原本干净的脸上长出了很多斑，什么化妆品都试过了，一直没见什么效果，这成了她最大的烦恼。 我看她的斑确实很...

体式1：椅式 体式1：椅式 双脚并拢，向上举起你的双臂，弯曲膝盖，使大腿与地面保持平行，保持背部伸直，均匀吸气吐气一共10次。 体式1：椅式 体式2：扭动椅式 双脚并拢，手掌合十，左手肘顶住右腿，保持臀部不动，眼睛向上右肩上方看，均匀吸气吐气一共10次...

瑜伽起源于印度，是东方最古老的能量知识修炼方法，它集哲学、科学和艺术于一体。瑜伽修炼可以锻炼身体、净化心灵，升华情感与思想，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，从而达到身体、心灵与精神和谐统一。当今已成为世界多个地区流行的时尚健身运...

对于自学瑜伽的初学者而言，由于做体式时没有老师指点，有时候难免会用自己的理解去练习体式，从而做不标准，无法获得体式带来的功效益处。这五个体式是最易做错的瑜伽体式，对比图片，自我鉴定一下你有没有做错吧！ 1、下犬式 注意点：找准重心，脚跟着地，...

男性们常常很疑惑，到底要怎么追女孩子呢？想去追心仪的女性，首先就要懂得女性的心理，这样才能更有效地使她们注意到你，这样表达出来的爱意更容易被接受。抓住女性的恋爱心理，让心仪的女生也喜欢你! 1、开门见山 虽然初次约会就直白地表示喜欢对于大多数...