男人指甲有竖线不可忽视

多数人都听说过通过观察指甲月可以辨识身体的疾病，但鲜有人知，根据指甲表面的沟纹深浅，我们同样可以窥探身体的健康状况。

理想的指甲表面应该是拥有纵横沟纹的，光滑且有光泽。一旦指甲表面变得粗糙无光，甚至出现了明显的纵条纹，摸起来感觉沟壑纵横，这可能预示着你的身体正处于亚健康状态。精神压力持续增大、体质虚弱、失眠等问题可能是其原因。维生素和矿物质的缺乏也可能导致指甲出现竖线。

指甲的生长状况受到多种因素的影响，特别是上面出现的明显竖线与饮食、生活习惯、年龄等密切相关。例如，常常熬夜、元气亏损的人指甲上容易出现纵纹。年轻人可能由于工作压力、情绪波动等引起；而对于中老年人来说，这种情况更多是因为身体机能的衰退和体力的不易恢复。要确诊具体的疾病，还需要结合其他症状以及医生的诊断。

医生提醒，遇到这种情况，应养成良好的生活习惯，通过食疗来调理身体。富含优质蛋白质的饮食，如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，是良好的选择。适量摄入维生素、矿物质等，调整身体机能。在调整生活方式和饮食习惯后，指甲表面的竖线可能会逐渐消失。

（注：以上内容仅供参考，如有身体不适，请及时就医。）

（责任编辑：张国栋；实习编辑：王羽）