男性更年期的自测

随着男性逐渐步入中年，睾丸功能的逐渐减退会引发的内分泌功能紊乱，带来一系列与女性“更年期综合症”相似的表现，我们称之为男性更年期。通常，这一过程大约比女性的更年期晚3到5年。为了更好地理解自己的身体状况，我们可以通过以下十二个方面进行自我检测。

1. 你是否发现使用原有的近视眼镜已经无法清晰地阅读书报了？摘下眼镜靠近看反而更为清晰，这也许是视力“老化”的信号。

2. 眼睛容易感到疲劳，长时间阅读后头痛、头昏的现象是否频繁出现？

3. 你的睡眠是否有变化？是否比以前更早地入睡并醒来？

4. 同样的酒量，你是否感觉现在已无法像过去那样享受？

5. 听力是否明显减弱，你是否经常听不清对话？

6. 牙齿松动，你是否感觉咬不动硬的食物？是否有频繁更换假牙的需要？

7. 你的口味是否发生变化？是否更倾向于甜、酸、辣、咸等重口味的食物？这也许是味觉减退的迹象。

8. 你是否突然喜欢吃零食，特别是蜜饯类的食品？这可能与味觉的减退有关。

9. 你的性欲是否有所减退？

10. 记忆力是否有所下降，经常忘记事情？

11. 你是否开始频繁怀念童年的往事？

12. 你的学习和工作精力是否不如以前？甚至感到力不从心？

如果你对上述十二个问题的回答中有四个以上表示肯定，那么很可能你已经步入了男性更年期。对此，建议你关注身体变化，必要时寻求医生的帮助，进行更深入的检查和咨询。这是一个自然的生理过程，通过合理的调整和关注，你可以更好地应对这一变化。