男人趴着睡易伤“精”

精子成活率是男性生育能力的重要衡量标准。了解关于男性精子成活率的早期知识，对于维护良好的生育生活至关重要。除了关注饮食和生活习惯外，男性的睡眠姿势也值得关注。因为长期趴着睡可能会带来一系列不良影响。

对于男性而言，阴囊是“小冰箱”，需要保持恒定的温度以确保精子的正常生成。趴着睡觉可能会使阴囊温度升高，影响精子的生长。年轻人由于对阴茎刺激反应敏感，更应当避免这种不良的睡眠姿势。长期压迫阴囊和刺激阴茎可能导致一系列问题，严重时甚至会影响日常生活和工作。

频繁的行为也可能因趴着睡而加重。建议男性在睡眠时采取仰卧位或右侧位，这两种睡姿既不会压迫精囊，也不会压迫心脏（左侧位会导致心脏受压）。保持正确的睡眠姿势是维护男性健康的重要一环。

除了睡眠姿势外，男性还应该注意养成良好的生活习惯，保持饮食均衡，适度运动，避免长时间坐着不动等。这些都有助于提高精子成活率，从而维护男性的生育能力。毕竟，精子成活率低不仅影响男性的生育能力，还可能引发一系列健康问题。男性应该重视并关注自己的生育健康。通过调整生活习惯和睡眠姿势，可以有效地防治精子成活率低的问题，享受健康的生活。 （实习编辑：李靖）