吃葱蒜喝红酒有助养护前列腺

健康网为您分享预防前列腺癌的有效方法。

想要预防前列腺癌，饮食调整是一个不可忽视的方面。多吃葱蒜是一个明智的选择。据美国国家癌症研究院的研究显示，每天摄入超过10克的大葱或大蒜，患前列腺癌的风险可降低一半，相较于那些每天摄入量少于2克的人。美国德克萨斯大学的研究者发现，适量饮用红酒也能有效抑制前列腺癌细胞的生长。适量饮用红酒不仅能为您带来味蕾的享受，还能为健康加分。

除了饮食调整，有规律的性生活也是预防前列腺癌的重要方式之一。澳大利亚科学家对近2338名男性进行调查后指出，性生活正常的男性患病几率相对较低。保持每周五次以上的性生活频率可能有助于降低70岁前患前列腺癌的风险，相较于那些自慰次数较少的男性，其风险可降低约3成。研究者指出，精液中含有一些可能致癌的物质，适度的射精有助于将这些物质排出体。这一发现无疑为预防前列腺癌提供了一种新的思考方向。

除了以上两点预防措施外，定期的前列腺检测也是早期发现前列腺癌的关键。定期检测前列腺特异性抗原（PSA）是一个很好的选择。《英格兰医学期刊》曾针对近万名男性进行研究，发现对于超过六十岁的男性来说，如果其PSA值超过特定数值（一般为2.6以上），则应提高警惕并尽快进行检查。国内诊疗指南也建议，年龄在五十岁以上的男性应每年至少进行一次前列腺癌筛查，以便尽早发现病情并进行治疗。通过早期筛查和干预，我们可以更好地预防和控制前列腺癌的发展。希望这些预防措施能够为您的健康带来帮助和保障。