警惕！睡觉少，老得快

最新研究发现，睡眠不足可能会导致老年男性的睾酮水平下降。为了深入研究这一问题，研究人员对年龄在64至74岁之间的12名健康男性进行了一夜的睡眠跟踪，并测量了他们体内主要雄性激素睾酮的水平。结果显示，这些男性的睾酮水平在睡眠不足的情况下出现了下降，而在早晨时睾酮水平达到峰值。

睾酮是一种对人体健康至关重要的固醇类荷尔蒙，它关乎精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等多个方面。随着人们对睡眠质量和人体老化以及性激素之间关系的深入了解，我们发现从年轻时期开始，男性的睾酮水平便会随着年龄的增长而逐渐下降。除此之外，年轻男性若长期缺乏足够的睡眠，也会导致性激素水平的降低。

马萨诸塞州布莱顿睡眠健康中心的主任、前美国睡眠医学协会主席劳伦斯艾普斯坦表示：“睡眠对荷尔蒙的分泌具有重要影响，甚至与我们的老化过程息息相关。”他建议，与其依赖各种保健品，不如每晚留出足够的时间来享受一场优质的睡眠。因为睡眠不仅对身体健康至关重要，还能在无形中帮助我们抵御岁月的痕迹。

如今的社会，男性健康问题日益受到关注。其中，“男人最怕的是什么？”成为了人们热议的话题。而对于男性而言，健康无疑是他们最珍贵的财富。关爱男性，关注男性健康，从保证充足睡眠开始。毕竟，一个健康的身体才能支撑他们迎接生活中的挑战，展现真正的男子气概。（实习编辑：张星）