常搓三部位补肾又健脑

揉面焕神术

当你感到疲惫不堪时，不妨搓一搓自己的面部。这种简单的动作不仅能让你的面部肌肤感到舒适，更能让你双眸明亮，仿佛重回精神焕发状态。搓脸并非仅仅是为了舒展你的面神经和表情肌，更重要的是，它还能预防面神经炎、视力减退以及感冒的侵袭。

搓脸的力度要适中，以你自己感觉舒适为宜，稍重一些也无妨。速度方面，每秒一次最为合适。每天只需抽出几分钟时间，进行三到五次的搓脸，直到脸上产生热烘烘的感觉，这样你就能感受到它带来的生机与活力。对于那些皮肤较为干燥的人来说，手法应轻柔一些，速度也不宜过快，以免损伤皮肤。

再来说说腰眼，它位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。腰眼所在的部位在中医中被认为是肾脏的所在，肾脏喜温恶寒。经常按摩腰眼能够温煦肾阳，畅通气血。据中医观点，用掌搓腰眼及尾闾，不仅能疏通带脉，强壮腰脊，更能固精益肾，延年益寿。

想象一下，在繁忙的生活和工作之余，你轻轻地搓着脸、揉着腰眼，仿佛在为自己的身体注入一股暖流，让身心都得到深度的放松和恢复。这样的日常小动作，不仅能让你的生活更加充实，也能让你的身体更加健康。不妨在忙碌的生活中，抽出一点时间来关心自己的身体，让它们得到应有的呵护和放松。