合理的性生活有助于增强体力

美国宾夕法尼亚大学医学院的助理教授迈克尔西里戈谦诺博士深有所感地指出：“性生活其实是一种独特的体育锻炼。”尽管单独的一次性生活似乎对人体体质的影响微乎其微，但是累积起来，其力量不容小觑。正如埃及金字塔的建造，每一块石头都平凡无奇，然而它们合在一起却创造了人间奇迹。

想象一下，如果你每周都能享受两次性生活，一年内所消耗的热量将高达5000千卡。这相当于你坚持慢跑80到90公里的距离，而且性生活所带来的愉悦感是无法被任何事物所替代的。这种愉悦不仅能让你身心舒畅，更是对健康的一种投资。

除了帮助消耗热量以达到减肥的效果，合理的性生活还能增强人的体力。在性唤起和期间，肌肉的收缩和舒张都在进行，性生活的质量越高，对体力的提升效果就越好。但迈克尔博士也提醒人们，过度的性生活就如同任何高强度的体育锻炼一样，可能会导致身体的损伤，如肌肉疲劳等。

对于男性而言，性生活也是一种特殊的体育锻炼，它能增加睾丸激素的分泌。美国西北大学医学院的专家也认同这一观点，并指出性生活对身心健康具有多方面的好处，如维持性驱动力、促进骨骼和肌肉的发育等。女性同样能从性活动中获得诸多益处。

性生活也能成为一种缓解神经紧张的有效方式。它可以让人们在精神上得到休息，从而减轻心理压力。从这个角度来看，性生活无疑也是一项良好的运动。它不仅能让人们感受到身心的愉悦，还能为人们的健康保驾护航。