日常生活中，精子的头号杀手

关于高温对精子生成的影响

对于那些拥有浴缸的家庭来说，寒冷的冬夜里泡上一个热水澡，无疑是一种享受。如果泡澡的时间过长，水温过高，对于精子来说，这可能是一场灾难。

刘雅峰提到，精子的生成和存活需要一个适宜的温度环境，通常为低于体温的1\~2℃。而长时间处于高温环境下，特别是在冬天泡澡时，精子的生存环境会受到破坏，生精上皮也可能受损。这些生精上皮是专门生产精子的部位，一旦被损害，将会影响到精子的数量、质量、密度和活动能力。这不仅会降低受孕的机会，还会增加婴儿畸形的风险。

除了长时间泡澡外，经常泡桑拿浴、温泉浴、睡电热毯等行为也会因高温导致生精功能下降。对于那些喜欢“高温”环境的男性来说，应该适当减少在高温环境中的时间。如果习惯泡澡，可以考虑改为淋浴，以保护精子的生存环境。

值得注意的是，这种高温对精子生成的影响并不是短暂的。一旦生精上皮受损，精子的生成和质量可能会长期受到影响。男性应该注意保护自己的生殖健康，避免长时间暴露在高温环境中。保持良好的生活习惯和饮食习惯也对精子的生成和存活有着积极的影响。毕竟，生育健康宝宝的前提是拥有健康的精子。