早上喝咖啡上班穿得宽松或会更疲劳

你是否经常感到疲惫不堪，即使并没有做什么重活？或许，这并不是因为你的工作太繁忙，而是因为你日常的一些生活习惯导致的。《奥普拉》杂志为我们揭示了一些重要的发现，这些生活习惯可能会影响到我们的精力状况。

让我们来关注一下穿着。如果我们的衣服过于宽松，肢体可能会呈现下垂状态，这会导致关节和肌肉的压力增大，体内的气难以畅通循环。相反，穿着稍微紧身一些的衣服能够矫正我们的坐姿，促进健康，并增强自信。衣服的颜色也有着不可忽视的影响。深色衣服如黑色、棕色和海军蓝可能会刺激褪黑激素的分泌，使人感到昏昏欲睡。白色衣服能够抵消这种影响，使人精神焕发、心情愉悦；红色衣服则能增加血流量，刺激肾上腺分泌一些提神激素；黄色衣服能够增强人的自信，鼓励人们以更积极的态度面对生活。

接下来，让我们看看早晨喝咖啡的习惯。许多人在早上有喝咖啡或茶的习惯，但这也可能是你感到疲惫的原因之一。过量摄入咖啡因会使新陈代谢猛烈加速，导致人体在清晨时已经几小时没有补充水分的情况下，咖啡因的作用会加剧身体的“干渴”症状，使人失去活力。早上喝咖啡一定要适量，并及时补充白开水以保持身体的水分平衡。

除了以上提到的生活习惯，还有许多其他因素会影响我们的精力状况。保持健康的生活方式、合理的饮食、充足的睡眠、适量的运动等都是保持精力的关键。我们也要学会适时调整自己的状态，保持积极乐观的心态，这样才能更好地应对生活中的挑战。