必知！男人怎么防“腺炎”？

随着天气逐渐转凉，前列腺炎这一男性健康隐患愈发引起关注。对于广大男性朋友而言，要想让前列腺安然“过冬”，有效的预防措施至关重要。前列腺炎如未得到有效控制，不仅会加重男性朋友的生理负担，还可能对生育产生不良影响。

为了降低前列腺炎的复发风险，男性朋友们需遵循以下预防措施：

在各项生理指标基本恢复正常后，仍需警惕感染风险。饮食结构的调整亦不可忽视，短期内应避免饮酒，以免刺激前列腺。

避免过度劳累，长时间久坐如开车、办公室工作等，容易导致血液循环不畅，引发前列腺充血。建议每隔一段时间起身活动，缓解压力。

性生活要规律，掌握好度，避免过度频繁或长时间禁欲。穿着宽松舒适的内裤，避免压迫前列腺，保持血液循环良好。

保持大便畅通，减少前列腺的压力。避免不洁性行为，以防感染。放松心情，保持心态平和，这些都有助于降低前列腺炎的发生几率。

除了以上预防措施，男性朋友们还可以关注一些热门男性健康话题推荐文章，如《前列腺炎的日常护理》、《男性生育健康指南》等。这些文章能够提供更全面的健康知识，帮助男性朋友们更好地保护自己的前列腺健康。让我们共同努力，让前列腺安然度过这个秋冬季节。

（实习编辑：黎建红）温馨提示：以上内容仅供参考，如有身体不适，请及时就医。