男性不吃早餐 易发脾气

都市生活的白领们，常常忽略了早餐的重要性。这种习惯，对于健康而言，显然并不友好。最近的一项研究更是为我们敲响了警钟：不吃早餐的男性，更容易情绪化，更容易发脾气。

在这项研究中，学生们被分为两组，一组半数的学生坚持每天吃同一标准的早餐，另一组则完全不吃。随后，两组学生接受了认知和情绪方面的测试。一周之后，原先吃早餐的学生停止了早餐，而原本不吃早餐的学生则开始吃早餐，再次进行测试。结果令人深思，不吃早餐的男性，在情绪和视觉空间记忆方面出现了明显的下滑，而女性则并未表现出同样的变化。

注意力方面，是否吃早餐似乎并没有太大的影响。但在实际的体验上，男生们明显地感受到了早餐的重要性。他们表示，吃过早餐后，情绪更为稳定，记忆力也更好。一旦忽略了早餐，不仅记忆力有所下降，脾气也容易变得暴躁。

那么，早餐究竟有何魔力呢？其实，早餐可以为人体提供许多必要的能量和营养，尤其是大脑合成神经递质所需的物质。这些神经递质是传递神经冲动的化学物质，对我们的情绪和认知功能至关重要。早餐中的肉类、碳水化合物和脂肪的摄入，也会对情绪产生微妙的影响。

不论是为了身体的健康，还是为了情绪的稳定，我们都应该重视早餐。让早餐成为每一天的美好开始，为身体注入活力，为心灵带来宁静。