如何远离性欲亢进？

引发性欲亢进的原因多数源于生理性改变或对性知识的认识不足。想要远离这一问题，我们必须深入了解性欲亢进的特征，并在日常生活中采取有效的预防措施。

对于男性而言，预防性欲亢进更需要关注以下方面：

夜晚睡前应避免过量饮水，同时避免穿着性感或过于紧身的内衣裤，以保持身体的舒适和放松。

可以多想象患病者的痛苦状况，从而产生对性欲的厌恶和恐惧，以此来控制自身的冲动。

当发现自己有性欲亢进的症状时，应及时寻求医疗帮助，不要拖延。通过身心劳役，如服务大众、多运动或练习瑜伽等方式，来平衡身心健康。

要远离性欲亢进，还需要尽量远离异性，减少接触。在平日里，要约束自己的感官，避免放纵性幻想。对于媒体中的不良内容，尤其是报纸、杂志、网页等，应当避免接触。应该避免去那些过于繁华的场所，谨慎独处。

在饮食方面，要注意节制。少吃油腻、坚果、葱、蒜、洋葱、韭菜等容易上火的食物，以及高营养食品和不当补药。相反，可以多吃天然清淡的食物，遵循适量饮食的原则，不饮酒或遵循过午不食的生活方式。

要远离性欲亢进，我们还需要将精力投入到学习和工作中去，用正念善行和有意义的活动充实自己的心灵。培养宗教情操也是一种有效的方法，可以帮助我们控制散乱的妄心。

远离性欲亢进并非易事，需要我们付出努力和坚持。但是只要我们坚持不懈地执行这些预防措施，相信一定能够有效地控制性欲亢进，恢复身心的健康。